यो एक साधारण स्टोटोटोप बीफ stroganoff जमीन मासु संग बनाइएको छ। स्वाद गहिरो पार्न सानो मात्रामा क्याचअप क्लासिक खट्टा क्रीम ससमा थपियो।
व्यस्त दिनको लागि यो उत्तम भोजन हो। केहि नूडल्स वा आलु राख्नुहोस् जब तपाईले मैदान मासु पकाउनु हुन्छ, वा सजिलो माइक्रोवेव "तयार चावल।" प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंसँग 30 मिनेट भन्दा कममा स्वादिष्ट भोजन हुनेछ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच वनस्पति तेल वा जैतून का तेल
- 1 चम्मच मक्खन
- 1 ठूलो प्याज, कटाई
- 8 औंस कटा हुआ मशरूम
- 1 पाउन्ड दुबई मैदान बीफ
- 1 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 कप बीफ श्वेत, चिकन भाइरस वा पानी
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक
- 1 कप (8 औंस) खट्टा क्रीम
- 1 देखि 2 चम्मच कचरा, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्यम तापक्रममा ठूलो स्किलेटमा तेल र मक्खन गरम गर्नुहोस्। प्याज र मशरूम थप्नुहोस् र प्याज बनाउनुहोस्, जबसम्म प्याज पारदर्शी हुँदैन र मशरूम सुनको खैरो हुन्छ। प्लेट र प्याजमा प्याज र मशरूम हटाउनुहोस्।
- उही स्किलेटमा गन्तव्य बीफ जोड्नुहोस् र पकाउनुहोस्, ब्रेक अप र हलचल, जब सम्म बीफ अब गुलाबी छैन। 2 मिनेटको लागि आटा थप्नुहोस् र खाना पकाउनुहोस्, स्टिमिङ गर्नुहोस्। भाइरस वा पानी जोड्नुहोस् र मिश्रण गर्न हलचल। नमक जोड्नुहोस् र त्यसपछि खट्टा क्रीममा हलचल। 1 वा 2 चम्मचको क्याचअप थप्नुहोस् वा स्वाद गर्नुहोस्। न्यानो तापनि तापनि, तर फोडा नगर्नुहोस्।
- तातो पकाएको चावल, अण्डा नूडल्स वा आलु सँग स्ट्रोगनओफको सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
सुपर सजिलो क्रोक पॉट बीफ स्ट्रोगनओफ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 562 |
| कुल मोटा | 34 g |
| पागलिएको बोसो | 14 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 142 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,031 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 38 जी |