सीजनयुक्त भरपूर मिश्रण र सूखे क्रैन्बेरीजले यो सरल अशुद्ध पोर्क लिइन रोस्टमा स्वाद र बनावट थप्छ। तितली र भरिएको पोर्क लिइन ओवनमा पूर्णतामा भुइँमा छ।
सुँगुर र सुँगुर आलु र तपाईंको परिवारको मन पर्ने सब्जी साइड डिश सँगसँगै यो सुँगुर र सेवा गर्नुहोस्। भत्काइएको ब्रोकोली वा हरियो सेम उत्कृष्ट छनौटहरू छन् वा यसलाई चिसो गाजर वा स्क्वाशको साथमा सेवा गर्नुहोस्।
सम्बन्धित: भुराको साथ भुना भयो पोर्क लिइन
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1
- पोर्क लिइन रोस्ट , बेकार, 2 देखि 3 पाउन्ड
- ड्यास नमक
- ड्यास मिर्च
- 1 (6 oz) प्याकेज सिमेन्ट भर्न मिक्स
- 3 चम्मच मक्खन मक्खन
- 1 1/4 कप
- चिकन भाइरस
- 1 कप सूखे क्रेनबेरी (वा कम, जस्तै चाहिएको छ)
- 1 लौह लसुन (आधा मा कटौती)
यसलाई कसरी बनाउने?
- गर्मी ओवन देखि 400 एफ
- क्षैतिज रूपमा केन्द्रमा कटौती गरेर पोर्क तितलीलाई, तर मार्फत सबै तरिका छैन। मासु खोल्नुहोस् र ठोक्नुहोस्। मासु र पाउन्डमा प्लास्टिक लुगाको पाना राख्नुहोस् यसलाई एक समान मोटाईमा पतित गर्नुहोस्।
- नमक र काली मिर्चको साथ माटो हल्का मासु।
- एक कटोरीमा, भान्सा मिक्स , चिकन भाइरस, मक्खन र क्रेनबेरीहरू मिलाउनुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- स्फून सतहमा पोर्क र पट समान रूपमा। सुँगुरको सुँगुर रोप्नु र भान्सा जुडाइको केहि टुक्राहरूसँग फाँट गर्नुहोस्।
- पकाउने डिशमा राख्नुहोस्, सीम साइड डाउन गर्नुहोस्। लसुन को कट साइडको साथ लुगा लगाइन्छ पोर्क। मौनतायुक्त नमक वा धेरै नुन र मिर्च संग हल्का छिटो।
- 10 मिनेटको लागि रुस्ट; 350 एफ सम्म गर्मी घटाउनुहोस् र 45 मिनेट लामो समयको लागि बरसात जारी राख्नुहोस्, वा सुँगुर पढ्ने थर्मामीटरमा पोर्क 155 एफ रजस्टर गर्दछ।
- 1/2-इन्च स्लाइसमा स्लिङ गर्नु अघि पोर्क 5 मिनेटको लागि खडा गरौं।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 445 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 114 मिलीग्राम |
| सोडियम | 385 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 37 g |