गम्भीरतापूर्वक, खाना पकाउने यस सुपर द्रुत अहिलेको स्वादिष्ट फ्रान्सेली ग्रीड तरबूज नुस्खा भन्दा सजिलो नहुन सक्छ। हो, तपाईं यो अद्भुत, तातो फलफूल फल ग्रिल गर्न सक्नुहुनेछ।
ग्रील्ड तरबूज एक धुम्रपानको गुणस्तर र तीव्र मीठापन छ। ग्रीष्मको स्वादको एक उत्तम मिलान, परिणाम साँच्चै शानदार छ। यो ग्रील्ड तरबूज नुस्खा तयार गर्न र विभिन्न व्यञ्जनको विभिन्न प्रकारको यसको सानो स्वादको स्वाद प्रदान गर्न सजिलो छ।
यो असाध्यै मजा लिनुहोस्, सीधा ग्रिल, तातो, धुलो, र ताज़ाबाट। वा यसलाई एक परम्परागत फल सलादमा राख्नुहोस् र यसलाई मिठाईको लागि एक मीठा महारानी नींबू सस संग बहाउनुहोस्।
वैकल्पिक रूपमा, तपाईं स्वेरी डिशको रूपमा ग्रील्ड तरबूजको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ। गर्मी को स्टपल मा एक सुरुचिपूर्ण मोड़ को लागि विभिन्न चीजहरु, vinaigrettes, र सलाद अवयवों संग जोड्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 माध्यम
- निर्दोष तरबूज
- सागरको नमक स्वाद
- 1 कप
- जैतून का तेल
यसलाई कसरी बनाउने?
- तरबूज को रसिद धोएं, तरबूज को लम्बाई मा कटौती गर्नुहोस, र त्यसपछि 1/4 इन्च मोटी सेल्स मा टुकडे। टाँस्नुहोस् र रैंन्ड छोड्नुहोस्।
- तैयार तरबूज नमस्कार र यसलाई लगभग 20 मिनेटको लागि राखिएको पेपर तौलिएको साथ तार तारमा आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्। यस समय पछि, तरबूज टुक्राहरु को सबै सतहहरु मा नमक कुल्ला बनाइयो कि तपाईंले यो सबै हटाउनु भयो, तपाईं नमक स्वाद नगर्नु र स्वच्छ पेपर तौलिये संग सुचारु पेस्ट गर्न चाहानुहुन्छ।
- जैतूनको तेलले सबै तरकारीको तरबूज खान्छन्। मध्यम ऊँची गर्मी मा एक पूर्वित ग्रिल मा राख्नुहोस र ग्रिल अंक देखिने सम्म सम्म, प्रत्येक तरफ 3 मिनेट को लागि पकडें। धेरै तातो ग्रिलमा नराख्नुहोस् वा तरबूजले मात्र तापनि तापनि र स्मोक्ड स्वादमा राख्नु पर्छ (यो डिश तयार गर्ने कारण)।
- तपाईंको अतिथिहरूलाई तुरुन्तै ग्रील्ड तरबूजको सेवा गर्नुहोस् वा तल केही सुझावहरूमा प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंले जुनसुकै छनौट गर्नुभयो भने, तपाईंले यो डिश र अधिक बनाउनुहुनेछ।
सुझाव सेवा गर्दै
भित्री तरबूजको लागि सिक्न विकल्पहरू अनन्त छन्।
- मिश्रित ग्रीसको बिस्तारमा ग्रील्ड तरबूज र बकरीको पनीर राख्नुहोस् र बेरी-आधारित भिनिगुरे को साथ सलाद बगाओ।
- सानो क्यूबसमा ग्रील्ड तरबूज काटियो र कालो जैतून, फटा पनीर , र भिनिगुरे संग तिनीहरूलाई टस्यो।
- ग्रील्डेबो तरबूज को केहि केहि, jalapeno मिर्च मिर्च, ताजा नींबू का रस को एक टुकडा, र समुद्री नमक को एक छोटा डैश संग सेवा।
- थोडा फरक स्वादको लागि एक उष्णकटिबंधीय फल सलादमा ग्रील्ड तरबूज टुक्राहरू थप्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 272 |
| कुल मोटा | 1 9 |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 29 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |