शशिलिक टर्की / रूसी कब्याबको प्रकार हो। मारिएको स्केडर्ड भेडा, पूर्णतामा भरी छ, ग्रील्ड सब्जिहरु संग संयुक्त यो परम कुकुर खाना बनाउन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड भेडा को सबै मोटाइ को ट्रिम गरिएको छ, र 2 "क्यूब्स (क्यान्सर या भेटी को कंधे मा कटौती)
- 1/2 कप नींबू काली
- 1/2 कप जैतून का तेल
- 1 चम्मच काली मिर्च
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच जमीन लाल मिर्च
- 2 मध्यम प्याज, आठौं भागमा काट्नुहोस्
- 1 पिन्ट चेरी टमाटर
- 2 ठूलो हरी मिर्च, 1 इन्च कुञ्जीमा काट्नुहोस्
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरा मा, भेडा को बिरुवा, जैतून को तेल, नींबू को रस , मरिच, नमक र लाल मिर्च। खाना पकाउनु अघि कम्तिमा 2 देखि 3 घण्टा अन्त्य गर्न अनुमति दिनुहोस्।
- Skewers मा प्लेस मरिअन बीफ (प्रति स्वायर को बारे मा 6 क्यूब्स)। मासु सूत्र गर्नु अघि स्किअरमा तेलको लाइट कोट लागू गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- सब्जियों को अलग स्केवर मा, सब्जी को वैकल्पिक प्रकार राख्नुहोस। मासु र भेटी विभिन्न स्वरहरूमा पकाएका छन् किनकि मासु लामो समय सम्म ग्रिल हुनेछ।
- कुक लैम्ब शाशलिक स्वावरहरू ग्रिल वा तल ब्रोलरमा 10 देखि 12 मिनेटसम्म वा वांछित दानसम्म सम्म। खाना पकाउने पक्का सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- Grilling को अन्तिम 5 मिनेट को लागि सब्जी skewers ग्रिल। घुम्नुहोस्। सब्जी कुरकुरा हुनुपर्छ, अझै सम्म निविदा। ओभरकुक गर्न सावधान हुनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 602 |
| कुल मोटा | 49 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 29 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 106 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 29 जी |