लेमन थाइ पोर्क टेंडरलोन

लेमन थाइ पोर्क टेंडरलोन मनोरञ्जनको लागि एक अचम्मको नुस्खा हो। यो धेरै सजिलो छ, र सबैभन्दा उत्तम स्वाद र नम र निविदा बनावट छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं पोर्क टेंडरलोन खरिद गरिरहनु भएको छ, एक पोर्क लिइन भुटानी छैन।

जब तपाईं सुँगुर खरिद गर्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि यो मर्निभ गरिएको छैन। पोर्क टेंडरलोन यी दिन धेरै अलग स्वादमा आउँछ, चिली देखि टेक्स मेक्सिको र तुरुन्त र जडी बूटीबाट। यो नुस्खाको लागि सादा टेंडरलोन खरिद गर्नुहोस्, वा स्वाद धेरै तीव्र हुनेछ।

एक पोर्क टेंडरलोन ट्रिम गर्न, तपाईलाई सिल्भरर्स्क हटाउन आवश्यक छ। त्यो एक पतली, मासु मा लगभग वसा को पारदर्शी तह हो जुन मासु पकाएको बेला पिघ्न हुनेछैन। चाकूको साथ सिल्वर्भिनकिम काट्न शुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि कागजलाई तौलिया प्रयोग गर्नुहोस् र त्यसलाई पकड गर्न चाक प्रयोग गर्नुहोस् मासुलाई काट्न। सिल्भरकर्ङ्कलाई खारेज गर्नुहोस्, त्यसपछि कुनै पनि देखिने फ्याँकि टाँस्नुहोस्।

यो नुस्खामा नींबूको रस अम्मेस्टिक छ, र पोर्क पनि अझ बढी निविदा बनाउनेछ। मासुलाई 24 घण्टा भन्दा लामो समय निकाल्न नदिनुहोस् वा यो सुत्न सक्छ।

यो चावल एक चावल पायलफ, केहि मिश्रित सब्जियों र एक स्वादिष्ट खाने को लागि एक हरी सलाद संग सेवा।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 (1 पाउंड) पोर्क टेंडरलोन, ट्रिममिड
• 1/2 कप नींबू काली
• 1 चम्मच ग्रेटेड नींबू उत्तेजना
• 2 चम्मच जैतून का तेल
• 2 लौंग लसुन, मिनीज
• 1 चम्मच नमक
• 1/8 चम्मच सेतो मिर्च
• 1-1 / 2 चम्मच थिम पत्तियां सूखे

यसलाई कसरी बनाउने?

1. सबै टाँकिएको टेंडरलोन पिएस र पाक डिशमा राख्नुहोस्।

2. बाँकी अवयवहरू मिलाउनुहोस् र पोर्कमा राख्नुहोस्।

3. 2-24 घण्टाको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस् र खाली बनाउनुहोस्, एक पटक वा दुई पटक पोर्क मोर्नु। वा केवल पोर्क 15 मिनेटको लागि कोठाको तापमानमा खानुहोस्।

4. खाना पकाउन तयार हुँदा, ओवन पहिले 350 डिग्री एफ।

कम से कम 2 "बाहेक, उछाल पकाउने प्यानमा दुई टेंडरलोन्स राख्नुहोस्।

6. पोर्क थोरैमाटरमा 145 डिग्री एफ।

5 मिनेट खडा गरौं, त्यसपछि सेवा गर्न टुक्रा गर्नुहोस्। पोर्क केन्द्रमा हल्का गुलाबी हुनेछ।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	339
कुल मोटा	13 g
पागलिएको बोसो	4 जी
असंतृप्त फैट	7 g
कोलेस्ट्रॉल	126 मिलीग्राम
सोडियम	97 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	10 जी
आहार फाइबर	1 g
प्रोटिन	44 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)