भुटेको लसुन आलु

यी राम्ररी चिसो भएका आलुहरू लसुन र सानो नींबूको रस संग स्वाद गरिन्छ। आलुले जैतून को तेलले फस्यो र पूर्णतामा छाडेको छ।

सम्बन्धित नुस्खा: भुना भएका आलुहरू बेकनको साथ

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. हल्का तेल एक रिम्बेड बेकिंग पैन वा बेकिंग डिश वा नस्स्ट खाना पकाउने स्प्रे संग स्प्रे। वा नन्स्टिक पन्जाको साथ पकाउने प्यानलाई लिनुहोस्।
  2. Preheat ओवन 425 एफ।
  3. घाइते भएका आलुहरू बायाँका अवयवहरूका साथ ठूलो कटोरामा मिलाउनुहोस्; आलु र तेलको मसालेका साथ लिन्छ। आलु 10 मिनेट खडा हुन दिनुहोस्।
  4. तयार पकाउने डिशमा आलु मिश्रण। 35 मिनेट वा निविदा नभएसम्म हल्का खानुपर्छ, कहिलेकाहीँ हिसाबले।

अधिक

पिर्मेस पनीरको साथ भुना भयो आलु

आधारभूत भुना आलु

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 231
कुल मोटा 4 जी
पागलिएको बोसो 1 g
असंतृप्त फैट 2 जी
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 315 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 46 जी
आहार फाइबर 5 g
प्रोटिन 6 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)