यी भोकै पोर्क चोप्सहरू साँच्चै स्वादिष्ट हुन्छन्। यदि तपाईं नीलो पनीरको प्रशंसक हुनुहुन्न भने, तपाईं अर्को पनीर को समान स्थिरता संग प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 पोर्क लोइन रिब चोप्स , लगभग 1 1/2 इन्च मोटो
- 1/3 कप / 80 मिलीलीटर नीलो पनीर खसेको छ
- 1/4 कप / 60 एमएल कटा पेकान
- 1 हरित प्याज, पतला कटाई
- 2 लौंग लसुन, मिनीज
- 1 चम्मच / 5 एमएल वर्कसेर्सयर सॉस
- 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल नमक
- 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल सेतो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
मध्यम ऊँची गर्मी को लागि Preheat ग्रिल। मोटो छाँटकाँट गर्नुहोस् र प्रत्येक चोटीमा जेब बनाउनुहोस्। नमक र कालो मिर्चको साथ मौसम चप हुन्छ। सानो कटोरामा बाँकी अवयवहरू जोड्नुहोस् र प्रत्येक चोटीमा 1/4 कपको मिश्रण। बन्द गर्न थिच्नुहोस्। यदि निकै ठूलो छ भने, पोर्कपक्सहरू बन्द गर्न पोर्क चोप्सहरू बन्द गर्न र स्पिलिङबाट भर्न रोक्न प्रयोग गर्नुहोस्। ग्रिल रैकमा चिप्स राख्नुहोस् र 30-35 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा आन्तरिक तापमान 160 डिग्री एफ पुग्छ।
एकपटक पकाएको, ग्रिलबाट हटाउनुहोस् र तपाईंको मनपर्ने साइड व्यञ्जनको साथ सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 534 |
| कुल मोटा | 31 g |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 142 मिलीग्राम |
| सोडियम | 554 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 49 जी |