चाइल्स र नींबू संग भुना भयो ब्रोकोली

केहि चील र थोडा लेमन संग बरसारी ब्रोकोली यो कोटाइडियन सब्जी एक नयाँ उपचार मा बदल्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

पूर्वोत्तर ओवन 375 डिग्री एफ।
ब्रोकोली ट्रिम गर्नुहोस् र यसलाई ठूलो आकारमा टुक्रा टुक्रा बनाउनुहोस्।
तेलको साथ ब्रोकोली टस गर्नुहोस्। ब्रोकोलीलाई एक बरसात प्यानमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
ब्रोकोलीलाई काटिएको चिल्लो, नींबूको छाती र नमक संग छिटो पार्नुहोस्।
लगभग 30 मिनेटको किनारमा झुन्ड्याउने र भाँडामा ब्रोकोली रोस्ट। स्वाद र सेवा गर्न ताजा नींबूको रस संग छिटो।

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)