Chia बीउहरु एक सुपर खाना हो र यदि तपाईं तिनीहरूलाई प्रयास गर्ने मौका छैन भने तपाईंलाई आवश्यक छ! यी सबै व्यञ्जनहरु लाई केहि साधारण अवयवहरुको आवश्यकता छ जो तपाईंलाई शायद सबै तैयार छ तपाईंको पेंट्री मा छ। कुनै बेकिंग र भोजनको लागि सबै स्वादिष्ट आवश्यक छैन। डेसर्ट भरिएको छ जसले तपाईंलाई सन्तुष्ट पार्छ!
01 को 15
चिनियाँ फ्री चा वेनिला चिया हलवाचिनी नि: शुल्क डेयरी नि: शुल्क चिया चिया पडिंग। Brenda बेनेट यो हलचल बढ्दो र पोषक तत्वको उत्तम मिश्रण हो! यदि तपाईं एक चाय प्रेमी हुनुहुन्छ भने यो तपाईं संग प्रेम मा गिर हुनेछ तपाईं
02 को 15
कुनै पनि चाउचाउले रास्पबेरी चिया प्रोटीन स्मिथ थपियोकुनै पनि चाउचाउले रास्पबेरी चिया स्मिथ थपियो। Brenda बेनेट यो स्वादिष्ट फल सुइटले ठूलो बनाउछ र नाश्ता, वा स्वादिष्ट बनाउँदछ, कार्ब्समा कम नाच भरिएको छ!
03 को 15
चिनी नि: शुल्क मूंगफली मक्खन चिया हलवायो मूंगफली का मक्खन पुडिंग फाइबर संग पैक गरिन्छ, र कम कार्ब र डेयरी नि: शुल्क छ! यो मिठाईको सट्टा खाना हुन सक्छ यो धेरै प्रोटीन छ!
04 मध्ये 15
चिनी नि: शुल्क चकलेट मीनू मक्खन Chia Pudding Parfaitएक शानदार, अपराध मुक्त, कुनै बेक मिठाई छैन! लेयर गरिएको मूंगफली मक्खन, डेयरी फ्री व्हीप्ड क्रीम र चकलेट पछाडि कुनै पनि राम्रो छैन!
05 मध्ये 15
चिनी नि: शुल्क Nutella Chia हलवायो धनी र स्वादिष्ट हलवा अचम्म स्वस्थ छ! यस धनी पडिंगको लागि घरको बनाइएको नुतला बनाइएका शुगरहरू आधार हुन्।
06 को 15
चिनी नि: शुल्क चकलेट चिया पडिंगयो सुपर तेज, सुपर स्वादिष्ट मिठाईले मीठो दाँतलाई पूर्ण गर्न निश्चित छ! सरल र प्यारी तर चिनी मुक्त र कम carb!
07 मध्ये 15
मूंगफली मक्खन र जेली रेफ्रिजरेटर Chia Oatsयो डेयरी निःशुल्क, कुनै थपिएको फ्रिज रेफ्रिजरेटरले पीबी र जे जस्तो नुहाउने खाडी खाएको छ, र भित्तामा बत्तीको लागि उत्कृष्ट छ!
08 को 15
कफी नारियल फ्रिज Chia ओट्सतपाईंको दिन पाउनुहोस् यस डेयरी, लसिन, र कुकुर मुक्त सुपरफूड जसले तपाइँलाई लात सुरु गर्नुहुनेछ! तपाईंको नाश्ता कफीको बिहान बिहानको नास्ता, कुन adlut लाई माया गर्दैन कि !!
09 मध्ये 15
चिनी नि: शुल्क स्ट्रबेरी चिया फ्रिज जेम्सयस स्ट्राबेरी जाम को लागि कुनै पनि क्यान्सर आवश्यक जो जोडिएको चीनी को मुक्त छ, र एक घण्टा को रूपमा तयार छ!
10 मध्ये 15
चिनियाँ फ्री कद्दू वेनिला चा पडोङयो सजिलो छ, कुनै बेक मिठाई नमिलेको स्वाद बाट भरिएको छ र कुनै पाकको आवश्यकता छैन!
11 मध्ये 15
एकल सर्भर ग्लुटेन फ्री Chia Puff पैनकेकयो स्वादिष्ट सानो पफ पेनकेक्स कम मोटो मा छन्, र फाइबर र प्रोटीन मा उच्च छन्! स्वस्थ नाश्ता वा नाश्ताको एक हप्ताको लागि तिनीहरूलाई अगाडि बढाउनुहोस्!
12 मध्ये 15
No Bake रातभरको शुभकामना मुक्त कद्दू पाई खाटयो स्वस्थ र भरने नाश्ता धेरै कम प्रयास संग रात बनाइन्छ!
15 मध्ये 15
चकलेट चिया बादाम पछाडियो डेयरी र चिनी मुक्त पछाडि बनाउन र पोषण पंच पैक गर्न सजिलो छ!
14 मध्ये 15
कुनै बेक चकलेट मूंगफली मक्खन चिया ओट्सयो कुनै बेक गर्नुहोस्, अघिल्लो नुस्खा फाइबर र प्रोटीनसँग प्याक गरिएको छ, र दिनको कुनै पनि समय सही छ!
15 मध्ये 15
No Bake Overnight Chia Mango Oatsअघिल्लो रात तयार पार्नुहोस् र स्वादिष्ट स्वस्थ नाश्ताको लागी जगेडा राख्नु हुनेछ!