टोस्ट्ड पेकान र बीफ श्लोथले यस खैरो चावलको डिशमा स्वाद थप्यो। बीउको सट्टा सब्जी वा चिकन स्टक प्रयोग गर्न नि: शुल्क लाग्छ। यो स्टिकहरू वा चिकनसँग सेवा गर्न एक राम्रो साइड डिश हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप ब्राउन चावल
- 3 कप
- बीउ शरथ (वा
- वनस्पति भाथ )
- 1 चम्मच Worcestershire सॉस
- 3 कप पानी
- 1 चम्मच मक्खन (वा सब्जी तेल)
- 4 पसल पनीर (कटाई)
- 1 मध्यम प्याज (कटाई)
- 2 हरियो प्याज (केहि हराएको कटाई)
- 1 1/2 कप पेकान (टोस्टड)
- नमक स्वाद
- काली मिर्चको स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- भाइरस, वर्कस्टर्सशायर चटनी, र 6 वटा पानी तरल बनाउन को लागी हट पानी को माप। एक फोडा ल्याउनुहोस्; ब्राउन चावल थप्नुहोस्। निविदा नभएसम्म 30 देखि 40 मिनेट पकाउनुहोस् र पकाउनुहोस्।
- ठूलो कुखुरामा, मक्खन वा तेललाई र प्याज र अजमेर जोड्नुहोस्; केवल रोप सम्म पकाउनुहोस्। Pecans जोड्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाएर टाँस गर्नुहोस्। अलग गर्नुहोस्, चावल पकाइएको नभएसम्म गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- जब चावल गरिन्छ, अजवाली, प्याज र पेकान जोड्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- स्वाद र नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 698 |
| कुल मोटा | 36 g |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 20 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 715 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 85 जी |
| आहार फाइबर | 9 जी |
| प्रोटिन | 14 जी |