बेक्ड चिन्रा रोटी क्रम्ब र पेमेसन माथिको साथ

यो बेक्ड चिन्ता एक धान रोटी कुंठा र पिर्मेसन पनीर मिश्रण संग फ्याँकिन्छ। नींबूको रस र सानो मात्रामा सुर्योरी टुप्पोमा थपियो। एक बिट टपिंग गर्न कुरकुरा, ते चिन्ता समाप्त भएपछि केही मिनेटको लागि बिरुवा।

ताजा कटाई अजवाली र ग्रेटेड, कटक, या मुंडा पर्मेस पनीर संग पकाइएको चिन्ता गार्निश। नींबू भेडाहरूसँग चिन्ताको सेवा गर्नुहोस्।

चिन्ताको आकारमा निर्भर गर्दछ, यो कम समयमा हुन सक्छ, त्यसैले लगभग 15 देखि 20 मिनेटको जाँच गर्नुहोस्। यो पनि हेर्नुहोस्: पाउन्ड प्रति चिन्ता गणना र सर्भर आकार

यसले स्वादिष्ट र सजिलो लंच वा रातो रातो डिश बनाउँछ। चावल संग चिंरालो को सेवा गर्नुहोस या एक प्राथमिक टॉस्ड सलाद मा सेवा या पालक या बच्चाहरु को पत्ते को माथि।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 1/2 पाउन्ड ठूलो चिन्ता (सफा, खुर्सानी र घटाउनाले *)
• 1/2 कप मक्खन (नरम)
• 3/4 देखि 1 कप रोटी क्रम्ब्स (ठिक, सुखा; घरको लागि सुझावहरू र भिन्नताहरू हेर्नुहोस्)
• 1/4 कप पर्मेसन पनीर (ग्रेटेड)
• 1/2 चम्मच
• नमक
• 3 चम्मच नींबू रस (ताजा)
• 2 चम्मच शेर (सूखा)
• गार्निश: ताजा कटा अजवा
• गार्निश: ग्रिड गरिएको, कटकिएको, वा मुछिएको पर्मेसन पनीर

यसलाई कसरी बनाउने?

ओवनलाई 325 एफ सम्म गरम गर्नुहोस्।

एक उथल 2 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश।

एक उज्यालो हल्का भुइँमा पकाएको डिशमा एक पनि तहमा चिन्ता राख्नुहोस्।

मक्खन, रोटीको टुक्रा , पनीर, नुन, नींबूको रस र शरीको मिश्रण गर्नुहोस्। चिन्ताहरू माथि समान तुलसीको टुक्रा मिलाउनुहोस्।

20 देखि 25 मिनेटको लागि पहिला ओवनमा उठाउनुहोस्, वा चिन्तामा पकाउनुहोस्। ओवन सेटिङ् बढाउनुहोस् र एक मिनेट वा दुईको लागि झिंगो हाल्नुहोस, र खैरो खानुपर्छ।

* चिन्ता devein गर्न, चिन्ता छील र टेल हटाउनुहोस्। एक सानो, तीव्र चक्कु संग, चिन्ताको पछाडि एक उचाइ पर्खाल काटेर। अँध्यारो नस बाहिर निकाल्नुहोस् वा चाकूको टिपबाट स्क्रैप गर्नुहोस् यदि यो एक टुक्रा बाहिर नपुगेको छ।

सुझावहरू र परिवर्तनहरू

• चिल्लोप मिश्रणमा 1/2 कप चिसो हरियो प्याज जोड्नुहोस्।
• बत्तीको टुक्राको लसुन पाउडरको 1/2 चम्मच पाउडर जोड्नुहोस्, वा लसुन र जडीबुटीको रोटी रोटी प्रयोग गर्नुहोस्।
• कसरी टोस्टड रोटी क्रिम बनाउन: सानो टुक्रामा 4 स्लाइसहरू टाढ्नुहोस् वा क्यूबहरूमा काट्नुहोस्। यदि सिमेन्टको टुक्रा वांछित हुन्छ भने, 2 देखि 3 चम्मचको जैतूनको तेल र नुन र काली मिर्चको साथ सिजनमा पकाउने रोटीको टुक्रमा टाँसिएको छ। रोटी बाहिर पकाएको पानामा रोटी र 12 से 14 मिनेटको लागि एक पूर्व 350 350 ओ ओवनमा बेक गर्नुहोस्, वा सुकिलो र खरानी सम्म। कुकुरलाई कुच्याउन वा खानाको प्रोसेसरमा राम्रो क्रिम बनाउन।

तपाईं पनि मन पर्छ

ढिलो कुकर लसुन चिन्ता

बेस्ड चिन्रा Scampi नींबू र अजमोरी संग

क्रियोल चिन्ता Etouffee

15-मटर र चावलका साथ चिन्ता मिट्नुहोस्

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	625
कुल मोटा	26 जी
पागलिएको बोसो	16 जी
असंतृप्त फैट	7 g
कोलेस्ट्रॉल	406 मिलीग्राम
सोडियम	1,080 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	60 g
आहार फाइबर	0 g
प्रोटिन	42 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)