बुलगोगी एक पारंपरिक कोरियाली ग्रील्ड स्टेक हो। यो शानदार सॉस डिपिङको लागि छेउमा सेवा गरिन्छ। तपाईंले कितनी चिली प्रयोग गर्ने छनौट गरेर गर्मी समायोजन गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप सलाद तेल
- 2 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1 चम्मच तिलको बीउ (टोस्ट)
- 1 चम्मच हरा प्याज (मिनिसिङ)
- 1/2 तेलमा चम्मच मिर्च (तपाईंको स्वादमा समायोजन गर्नुहोस्)
- नमक स्वाद
- काली मिर्च स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
1. सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र प्रयोग गर्नु अघि 30 मिनेटको लागि खडा दिनुहोस्। तैयारी पछि 1 हप्ता सम्म फ्रिजमा एक वाटाइट कन्टेनरमा भण्डारण मिश्रण।
2. यो डुप्लिकेट सस बुल्गोगी वा कोरियाली तिल बर्फ को किनारमा सेवा गरिन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 186 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 81 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 3 जी |