मकारोनी र मैदान मासु खाना खानाहरू दैनिक रोजगारीका खानाहरू हुन्छन्, र यो नुस्खा कुनै अपवाद छैन। केही पाठकहरूले उल्लेख गरेका छन् कि तिनीहरूले डिशमा केही तुलसी थप्थे र अरूले नियमित रूपमा diced टमाटरको सट्टा टमाटरहरू प्रयोग गरे।
तपाईंको आफ्नै विशेष सम्पर्क थप्न नि: शुल्क लाग्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड दुबला मैदान मासु
- 1 कप कटाई कोटरी
- 1 कप कटा प्याज
- 1 ठूलो क्लोव लसुन, मिनी
- 1 गर्न सक्दछ (14.5 औंस) टमाटरहरू
- 2 चम्मच टमाटर पेस्ट
- 1 कप नुहाएको मकारोनी, पकाएको र नाली
- 1 1/2 कप टुक्रा पनीर
- 2 चम्मच Worcestershire चटनी
- 3/4 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट
- हल्का रूपमा 2-क्वार्ट क्यासरोल चिसो गर्नुहोस्।
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटमा तेल हाल्नुहोस्। जमीन मासु, अजमेर र कटा प्याज जोड्नुहोस्। जब तक गोडामा बीउ खैरो छ र प्याज प्रायः निन्द्रा हुन्छ। लसुन थप्नुहोस् र 1 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
- गर्मीबाट बीउ मिश्रण हटाउनुहोस् र राम्ररी निलो पार्नुहोस्।
- एक ठूलो कटोरामा ग्राउण्ड बीफ मिश्रण ट्राफिक गर्नुहोस् र diced टमाटर, टमाटर पेस्ट, पकाएको मार्कोनी, र कटकिएको पनीर थप्नुहोस्। मिश्रण गर्न हल गर्नुहोस्। Worcestershire सस र नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न थप्नुहोस्।
- 30 मिनेटको लागि तापक्रममा ओवनमा उठाउनुहोस्, तातो र बुलबुली सम्म।
- यदि वांछित कटा अजमोले क्यासेरोले छिटो पार्नुहोस्।
पाठक टिप्पणीहरू
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 710 |
| कुल मोटा | 35 जी |
| पागलिएको बोसो | 17 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 198 मिलीग्राम |
| सोडियम | 493 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 65 g |