चिकन तलीको चावल बायाँ प्रयोग गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो। सबै तलामा चावलको भाँडा जस्तै, चिकन पकाएको चामलले राम्रो स्वाद गर्छ जब खुट्टा पकाउनु पर्छ चावल।
भोजनको भागको रूपमा कुखुराको भाला चावल, वा 4 - 6 को 3 सर्भर बनाउँछ।
अधिक चीनियाँ व्यञ्जनहरू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 कप चावल (पकाएको, चिसो)
- 8 औंस चिकन (पकाएको, कटाई)
- 2 अण्डा (अधिक यदि चाहियो भने)
- 1/2 कप मटर
- 1 मध्यम प्याज (diced)
- 1 हरित प्याज (diced)
- सोया सॉस लाई स्वाद
- स्नेह सॉस को स्वाद
- नमक स्वाद
- काली मिर्चको स्वाद
- 1 चम्मच तेल (स्टिड-फ्राइकिङको लागि आवश्यक भन्दा बढी वा कम)
यसलाई कसरी बनाउने?
1. कुखुराको साथ हल्का अण्डालाई हराउनुहोस्, नमकको ड्यास थप गर्नुहोस् (यदि आवश्यक भएमा ओइस्टर सस को थोडा थप्नुहोस्)।
2. चिकन मासु चोरी र प्याज र हरियो प्याज पाउँछ।
3. हीट डुक र तेल थप गर्नुहोस्। जब तेल तयार हुन्छ, 1/2 मा अण्डा मिश्रणको डकमा राख्नुहोस् र मध्यम गर्मीमा पकाउनुहोस्, एकचोटि घुमाउनुहोस्। अर्को आधा खाना पकाउनुहोस्। अण्डा पतली स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्, र पछिको लागि सुरक्षित गर्नुहोस्।
केही क्षणका लागि उच्च गर्मीमा प्याज हलचल, हटाउनुहोस् र सेट गर्नुहोस्।
हरियो मटरको लागि पनि गर्नुहोस्।
5. तेल जोड्नुहोस्, चावल मध्यम माध्यम र चाँदीमा हलचल गर्नुहोस्। सोया सस, नमक, मरिच र ओइस्टर सॉस जोड्नुहोस्। चिकन, प्याज र हरी मटरहरू जोड्नुहोस् र राम्ररी गहिरो बनाउनुहोस्। माथि मा अण्डा को स्ट्रिप्स र हरित प्याज को साथ एक चिकन संग चिकन तलावा चावल को सेवा गर्नुहोस। (वैकल्पिक रूपमा, तपाईं अन्य अवयवहरूको साथ हरित प्याज र अन्डाको मिश्रण गर्न सक्नुहुनेछ)।
पाठक दर्जा : 5 सितारों मध्ये 4
टिप्पणीहरू: "यो शानदार थियो!" Melysa द्वारा प्रस्तुत
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 900 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 152 मिलीग्राम |
| सोडियम | 182 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 160 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 33 जी |