पफ पेस्ट्रीमा एप्पल पोर्क टेंडरलोइन मनोरञ्जनको लागि एकदमै राम्रो मुख्य डिश नुस्खा हो। निविदा पोर्क खैरो छ र प्याकी, सेब, र थिम पत्तिको कमीले फलसी पेस्ट्रीमा लिपटे।
एक नोट: किनकि तपाइँले मासु खान्छन्, त्यसपछि पेस्ट्रीमा लपेटो र यसलाई बेक गर्नुहोस्, तपाई यसलाई अगाडी बढाउन सक्नुहुन्न। कहिलेकाहीँ आंशिक रूपमा पाक मासु र यसलाई पक्रेको, फ्रिज वा फ्रीजरमा पछि पछि खाना पकाउने कारणले जीवाणुले न्यानो मासु मागे।
र सम्झनुहोस् कि पोर्क र भरपूर तपाईंले पफ पेस्ट्रीमा राख्नु अघि केही ठिक हुनुपर्छ। अन्यथा, पेस्ट्री धेरै धेरै सफा हुनेछ र पकवान नष्ट हुनेछ।
Avocados र कटा हुआ मशरूम संग फेंक हरियो सलाद संग यो शानदार पकवान को सेवा, र केहि ब्रेस्ड बच्चाहरु गाजर ब्राउन मक्खन संग drizzled। एक स्मारक भोजनको लागि केही सेतो शराब र एक राम्रो चकलेट केक वा पाइको लागि मिठाई थप्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 (1-पाउण्ड)
- पोर्क टेंडरलोन्स
- 1 प्याज, कटा भयो
- 3 लौह लसुन, मिनिड
- 1 दादी स्मिथ सेब, खुर्सानी र कटा
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1 चम्मच सूखे थिम पत्तियां
- 2 चम्मचको सेबको रस र सेतो शराब
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 1 पाना जमे भएका पाइफ पेस्ट्री (17-औंसबाट) प्याकेज, thawed
- 1 अन्डा, पीटा
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम कुञ्जी मा, मध्यम गर्मी मा मक्खन पिघ्न। स्किलेटमा पोर्क टेंडरलोन्सहरू थप्नुहोस्; पोर्कले सबै पक्षहरूमा खरानी भएको छ जबसम्म पकाउनुहोस्, प्राय: मोरङ, लगभग 5 देखि 7 मिनेट सम्म। पोर्क एक प्लेटमा हटाउनुहोस् र तपाईंले भरिएको बाकी तयार पार्दा ठिक गरौं।
- प्यापप्पामा प्याज र लसुनलाई कुखुरामा बाँकी राख्नुहोस्; पकाउनुहोस् र 4 देखि 5 मिनेट वा निलम्बन सम्म हलचल। कटा सेतो, नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्; पकाउनुहोस् र जबरजस्ती नबनाउनुहोस् त्यसपछि थिम र स्याउको रस वा शराब थप्नुहोस्। पकाउनुहोस् र तरल वाष्पोरेट सम्म हलचल। लगभग 10 मिनेटको लागि यो मिश्रणलाई अलग गर्न सेट गर्नुहोस्।
- पेस्ट्रीलाई अनलल गर्नुहोस् र यसलाई हल्का फलाम गरिएको सतहमा 13 "वर्ग" मा रोल गर्नुहोस्। पेस्ट्री दुई वटा आयतमा काट्नुहोस्।
- पूर्वोत्तर ओवन 400 डिग्री एफ। प्रत्येक पेस्ट्री आयत केन्द्र र टेंडरलोन्सको साथ माथिको प्याज मिश्रणको आधा फैलाउनुहोस्। अतीतको साथ पेस्ट्री को किनारहरू ब्रश र एक साथ ल्याउनुहोस्; सील थिच्नुहोस्।
- बन्डल साइम साइड साइपपल्ट लुका कुकी पानाहरूमा पक्षहरू राख्नुहोस्। पेस्ट्रीलाई बाँकी अण्डासँग ब्रश गर्नुहोस्। पेस्ट्रीमा स्लिटहरू कट्नुहोस्, र तपाईँलाई मनपर्ने रूपमा सजावट गर्नुहोस्।
- 20 देखि 30 मिनेटको लागि बन्डलहरू पकाउनुहोस् वा पेस्ट्री सुनहरा भूरा हो र पेसामा राखिएको मासु थर्मामीटरमा पेस्ट्रीमा घुसाउनुहोस् 145 डिग्री एफ । 10 देखि 15 मिनेटसम्म खडा गरौं, त्यसपछि काट्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 690 |
| कुल मोटा | 42 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 132 मिलीग्राम |
| सोडियम | 272 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 37 g |