पनीर-भरिएको मधुर बेल काली मिर्चको लागि यो नुस्खा जडीबुटी पनीरमा भरिएको छ र स्वादिष्ट मासुहीन मुख्य पाठ्यक्रम वा साइड डिश बनाउँछ। पूर्वी युरोपियनहरूले बोर्डमा सबै प्रकारका मिर्च प्यार गर्छन्। केला मिर्चबाट हङ्गेरिया मोम मिर्चले मीठो घंटी मिर्चको लागि तिनीहरू प्रत्येक भान्सामा बर्तनमा प्रतिनिधित्व गर्छन्। बहुरंगी मरिच प्लेटमा सुन्दर देखिन्छ, तर हरियो मिर्चले गर्नेछ। र, यदि तपाईं थोडा जिपको हेरचाह गर्नुभयो भने, ह्याटर मिर्चको प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरू को रूप मा सेवा गर्न सकिन्छ वा क्रोएशिया मा गरे टमाटर चटनी संग टुकडा।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 ठूलो घंटी काली मिर्च (मीठो, बीउ, पिथ हटाइयो र माथि राखिएको छ)
- 1 पाउन्ड पनीर (हेबै)
- 1/2 कप पनीर (पिर्मेसन वा रोमानानो, ग्रेटेड)
- 2 ठूला अण्डाहरू (पिडा)
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 1 चम्मच तेल
यसलाई कसरी बनाउने?
- नोट: जडीबुटी पनीर खरिद गर्न एकदम महंगी हुन सक्छ, यसैले वैकल्पिक विकल्प यो हंगेरी पनीर-भरिएको मोम मिर्च पकाउनुहोस् ।
- गर्मीको ओवन 350 डिग्री। एक मध्यम कटोरा मा, हल्का र चम्किलो पनी सम्म पनीर पनीर, पिर्मेसन पनीर, अण्डा, नमक र काली मिर्च सँग मिल्ने।
- पकाउने स्प्रेको साथ पन्नी र हल्का कोटको साथ बेकिंग प्यान लाई रेखा दिनुहोस्। मिर्च भर्नुहोस् र आरक्षित शीर्षहरू प्रतिस्थापन गर्नुहोस्। तयार पाक पानमा राख्नुहोस्, तेलको साथ हल्का ब्रश र 45 मिनेट वा काली मिर्च निविदा हुन्छन् र पनीर विस्तार गरिएको छ र सुनियो। यो मिर्च राम्रो लाग्यो र बेकिंग र ठंडा पछि जमेको हुन सक्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 347 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 242 मिलीग्राम |
| सोडियम | 186 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 39 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 22 जी |