उनको क्रोकोपट्टि नुस्खा हाम, आलु, प्याज, पादरी पनीर र कपासको सूपको साथ बनाइएको छ। यो एकदम सजिलो तयारी हो। केवल आलु र प्याज र ढीलो कुकरमा सबै चीजहरू टुक्रा गर्नुहोस्। सूप मिलाउनुहोस् र एकसाथ दूध गर्नुहोस् र क्यासेरलमा राख्नुहोस्।
मैले यसलाई सुस्त कुकरमा पकाएको 3/3 t0 4 घण्टामा पकायो। यदि तपाईंको आलु भन्दा मोटो हो भने, यो थोडा लामो लाग्न सक्छ।
मैले तीव्र पार्वर्डसँग क्यासेललाई बनाएँ, तर हल्का टाढिद वा छाडेर ज्याक पनीर पनि काम गर्नेछु। मैले स्लाइसको सट्टा diced ham को 1-पाउन्ड प्याकेज पनि प्रयोग गरें।
आलुको सलाद र बिस्किट्स वा क्रुटी रोटीको साथ आलु को सेवा गर्नुहोस्। वा ह्याम राशि घटाउनुहोस् र आलु पकवानको रूपमा आलु सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 12 देखि 16 औंस होम (कटाई या diced)
- 8 देखि 10 मध्यम आलु (खुर्सानी र पतला कटाई, लगभग 3 देखि 3 1/2 पाउन्ड)
- 1 मध्यम प्याज (छीलिएको र पतला कटाई)
- कोसर नुन र ताजा जमीन काली मिर्चको ड्यास
- 1/2 कप कपडेदार पनीर (ग्रीटेड र विभाजित)
- 2 (10 3/4-औंस) डिब्बा कन्डेन्स
- अजमेरको क्रीम वा मशरूम सूपको क्रीम
- 1/2 कप दूध
यसलाई कसरी बनाउने?
- हैक, आलु र प्याज बर्तनमा प्याज राख्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथ छिराउनुहोस्, र त्यसपछि 1 प्याला ग्रेटेड पनीर जोड्नुहोस्।
- बाहिरी हाम, आलु र प्याजहरू थप गर्नुहोस्, र धेरै नुन र काली मिर्चले हल्का छिटो।
- एक कटोरामा, दूधको साथ दुई क्यान्सरको सूप मिलाउनुहोस्।
- आलु र माथिको सूप मिश्रण चस्मा बाँकी 1/2 1/2 प्याजको साथ
- पप्रिकासँग छिटो
- उच्चमा 8 घण्टा वा लगभग 3 1/2 देखि 4 घण्टाको लागि LOW मा राख्नुहोस् र आलु सम्मको निविदा नभएसम्म।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- शाकाहारी व्यंजन बनाउन, ह्याम छोड्नुहोस् वा शाकाहारी सॉसेज क्रम्बल्स वा स्नोज़ा स्वादको लागि बेकन प्रयोग गर्नुहोस्।
- क्रिडरदार पनीरको लागि केही राम्रो विकल्प: मन्टे जैक, अमेरिकी पनीर (Velveeta) टुक्रा भयो, स्वेच्छाले पोइडर, वा कोल्बी पनीर।
- प्याजको साथमा तहमा कटाई कालोरी जोड्नुहोस्।
- प्याजको साथमा परतहरूमा पतली कटाई वा रातो रातो र / वा हरित घंटी काली मिर्च थप गर्नुहोस्।
- हमको सट्टा, diced स्लीक्ड सॉसेजको प्रयोग गर्नुहोस् वा खरानी बज्ने सासुज प्रयोग गर्नुहोस्।
- ह्याम को बारे मा 6 देखि 8 औंस को पकाया पकाया बेकन को बदलन
- कटा हुआ प्याजको साथ कटाई मशरूम थप्नुहोस्।
- मौनतायुक्त नमक वा काजुन वा क्रोरी सिजनसँग नमक बदल्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 707 |
| कुल मोटा | 47 g |
| पागलिएको बोसो | 26 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 159 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,163 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 29 जी |