यस विधि मा, कटा पका हुआ हैम र ब्रोकोली चावल, पनीर र खट्टा क्रीम संग संयुक्त हुन्छन्। यो नुस्खा लेफोभर होम प्रयोग गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप काटिएको हैम (पकाएको)
- 1 (10 औंस) प्याकेज फ्रोजन ब्रोकोली
- 1 कप पकायो चावल
- 1 अजमेर वा मशरूम सूपको क्रीम
- 1 कप कटा भयो पादडर पनीर
- 1 सानो प्याज, कटाई (वैकल्पिक)
- 1/2 कप खट्टा क्रीम
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 1/2 कप रोटी क्रम्ब्स
- 1 चम्मच मक्खन मक्खन
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 325 एफ सम्म।
- एक कटोरीमा, ह्याम, ब्रोकोली, पकाएको चावल, सूप, पनीर, प्याज, र खट्टा क्रीम मिलाउनुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथमा स्वाद।
- मिश्रण 2 2/2-क्वार्ट क्यासरोल वा बेकिंग डिशमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- पिच्छे मक्खनको साथ ब्रेडक्रस टस गर्नुहोस् र क्यासेरोलमा छिर्नुहोस्।
- 325 एफमा, वा खैरो र बुलबुली सम्म 55 देखि 65 मिनेटसम्म क्यासेरोले बान्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 810 |
| कुल मोटा | 51 जी |
| पागलिएको बोसो | 28 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 148 मिलीग्राम |
| सोडियम | 873 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 63 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 27 जी |