ब्रोकोली, चावल, र हाम क्यासरोल

यस विधि मा, कटा पका हुआ हैम र ब्रोकोली चावल, पनीर र खट्टा क्रीम संग संयुक्त हुन्छन्। यो नुस्खा लेफोभर होम प्रयोग गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. Preheat ओवन 325 एफ सम्म।
  2. एक कटोरीमा, ह्याम, ब्रोकोली, पकाएको चावल, सूप, पनीर, प्याज, र खट्टा क्रीम मिलाउनुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथमा स्वाद।
  3. मिश्रण 2 2/2-क्वार्ट क्यासरोल वा बेकिंग डिशमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
  4. पिच्छे मक्खनको साथ ब्रेडक्रस टस गर्नुहोस् र क्यासेरोलमा छिर्नुहोस्।
  5. 325 एफमा, वा खैरो र बुलबुली सम्म 55 देखि 65 मिनेटसम्म क्यासेरोले बान्नुहोस्।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 810
कुल मोटा 51 जी
पागलिएको बोसो 28 जी
असंतृप्त फैट 13 g
कोलेस्ट्रॉल 148 मिलीग्राम
सोडियम 873 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 63 g
आहार फाइबर 4 जी
प्रोटिन 27 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)