स्याउ दलिया वा गानोलामा स्वादिष्ट छन्, त्यसैले किन चीजहरू बदल्न सक्दैन, र स्याउसँग आफ्नो नाश्ता जम्प राख्नुको सट्टा, आफ्नो सेतो ओइल संग? यो खेती ताजा ताजा सेब, र एक खुसी दिन सुरु गर्न एक राम्रो तरिका प्रयोग गर्न को लागि एक राम्रो तरिका हो। र जब भरिएको सेब नाश्ताको लागि पर्याप्त पोषणशील हुन्छन्, उनीहरूले पनि एक राम्रो लाइट मिठाई बनाउँछन्।
यो नुस्खाले तपाईंको फलको आकारको आधारमा चार देखि छ सेब गर्दछ। यदि तपाईं ठूला सेबहरू छन् भने, तपाईंलाई भर्खरै चाहिन्छ। यदि तपाईंले सानो सेब पाउनुभयो भने, छ प्रयोग गर्न योजना बनाउनुहोस्। किशिस र अखरोट सुन्दर डिशमा मीठे र पोषक स्वादको साथ बनावट बनाउँछ। हल्का मीठा र पुरा तरिकाले कष्टयुक्त नाश्ता उपचार को लागी उनलाई सादा दही संग नरम को सेवा गर्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 सेब
- 1/2 कप लुगा लगाइयो
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 2 चम्मच मुस्लिम
- 2 चम्मच अखरोट (कटाई)
- 1/2 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1 पिच जमीन नटाम
- 1 पिच नमक
- 2 चम्मचहरू अनपल्टेड मक्खन (चिसो)
- 1/2 कप गर्म पानी (वा सिडर)
यसलाई कसरी बनाउने?
- तपाईंको ओवन 350 एफ।
- एक सेब कोर, तरबूज बलर वा सानो चाकू प्रयोग गरेर, प्रत्येक सेब लगभग निचोडको बीउ र कोर बाहिर हटाउनुहोस्, स्याउको निचोड छोडेर बाहिर निस्कन्छ ताकि भरने छैन।
- एक सानो मिक्सिंग कटोरा मा, जई, चीनी, किशमिश, अखरोट, दालचीनी, अखरोट र नमक मिलाउनुहोस्। मक्खन जोड्नुहोस् र टुक्रा बनाइने सम्म सूक्ष्म सामग्रीको साथमा मिलाएर मिश्रणको निचोड गर्न आफ्नो हातहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- प्रत्येक सेब कोर माथि शीर्षमा भर्नुहोस्, हल्का रूपमा भरने प्याकिङ। पक्षहरूसँग 8 "वा 9" पाक प्यानमा सेब राख्नुहोस्। प्यानको लागि पानीको पानी वा साइडर थप्नुहोस्, सेबको माथिबाट बच्नु, र एल्युमीनियम पन्नीको साथ राख्नुहोस्।
- 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। पन्नी निकाल्नुहोस् र 10 देखि 20 मिनेटको लागि पाना हटाउनुहोस्, वा जब सेब सजिलै चाकू संग छेडेर र टुप्पो खारेज हुन्छ।
- न्यानो सेवा गर्नुहोस्। दहीसँग शीर्ष यदि चाहियो।
विविधताहरू:
- यो भित्री भेग बनाउनका लागि तरकारी मक्खनको लागि मक्खनलाई स्वाइप गर्नुहोस्।
- ग्लुटेन फ्रि प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस् पूर्ण रूपमा ग्लुटेन-मुक्त डिशको लागि।