यो देश ओमेलेट नुस्खाले अण्डा, क्रिडर्ड पनीर , हरियो प्याजको स्वादिष्ट संयोजनको सुविधा दिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 अण्डा
- 1/3 कप दूध
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच
- Worcestershire सॉस
- काली मिर्चको ड्यास
- 2 चम्मच मक्खन
- 1/2 कप कटा भयो क्रिडर्ड पनीर
- 2 चम्मचले हराएको हरिया प्याज
यसलाई कसरी बनाउने?
- चम्किलो नभएसम्म अण्डाहरू हराउनुहोस्।
- 1/3 कप दूध, नमक, वर्कोस्शियर चटनी र कालो मिर्चमा।
- कम गर्मीमा एक भारी 10 इन्च स्किलेटमा हीट मक्खन; अण्डा मिश्रणमा राख्नुहोस्।
- बिस्तारै कुकुर, किनारमा उठाएर अङ्कित अण्डा तल तान्न अनुमति दिन्छ। जब ओमेलेट लगभग पकाइएको छ तर अझै चमकदार, आवरण र सतहमा डुब्न पाउँदैन, लगभग 2 मिनेट।
- पनीर र काटे हरी प्याजको साथ माथि गुनासो
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 326 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 364 मिलीग्राम |
| सोडियम | 346 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 1 9 |