टुहुसी चियाको प्रस्तावित फाइदा
"तुलसी," "पवित्र तुलसी," "अयोग्य एक" र "एलिक्सिरको जीवन" को रूपमा पनि जानिन्छ। ट्युसी एक आयुर्वेद मा प्रयोग गरिन्छ, र केहि हर्बल चाय / tisane र साँचो चाय मिश्रण मा।
Tulsi को प्रकार
Tulsi बिरुवा ( Ocimum अभयारण्य एल या Ocimum tenuiflorum एल ) पाकस तुलसी ( Ocimum basilicum) को एक करीबी रिश्तेदार छ, तर यसको यसको औषधीय गुण र केहि भौतिक विशेषताहरु द्वारा विभाजित छ। त्यहाँ तीन प्रकारका टुलसी बिरुवाहरू छन्:
- रमा तुलसी (पनि हरा पत्ता टालुसीको रूपमा चिनिन्छ) - हल्का बैंगनी फूलहरू र एक धनात्मक, क्लोभ-जस्तै चिन्तनको साथ हरी टुल्ल (यसको ईन्जिनोलजको ईगेनोलको लागी, जो लोभमा मुख्य सुगन्ध हो) र mellower स्वाद।
- कृष्णा तुलसी (श्यामा तुलसी वा बैंगनी पत्ता टुल्सी भनिन्छ) - क्लोभ-जस्तै सुगन्ध र मिर्च स्वादको साथ एक बैंगनी प्लांट।
- वाण टुल्सी (वा जंगली पत्ता तल्लसी) - जंगली उज्यालो र हल्का हरियो टल्सीको बोट एशियाई र उत्तर / पूर्वी अफ्रिकाको धेरै क्षेत्रहरूमा स्वदेशी हो। यो एक अधिक lemony खुशबू र स्वाद छ।
तुलसीको प्रस्तावित स्वास्थ्य लाभ
तीन प्रकारको तुलसी, कृष्णा तुलसीले प्रायः स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा लाभकारी मानिन्छ, र राम तुलसीले नजिकको पछि लागे। वाना तुलसीसँग कम क्षमता छ, तर यो कहिलेकाहीँ अधिक आकर्षक स्वादको लागि अन्य प्रकारको तुलसीसँग मेल खान्छ। आयुर्वेदिक अभ्यासमा, टुल्सीको सामान्य प्रयोगका लागि उपचारहरू समावेश छन्:
- अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, चिसो, भित्ता, खाँसी, फ्लू, सिनेआइटिस, गले गला र यस्तै रोग
- उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रॉल
- हेडिस, कान, र आँखाको विकारहरू
- छाला रोग र कीराको काटन
- क्र्याम्पिंग, गैस्ट्रिक विकार, निन्द्रा, आंत परजीवी, मुख रोग, अल्सर र उल्टी
- मधुमेह र रक्त शर्करा असंतुलन
- संयुक्त दुखाइ र गठिया गठिया
- गुर्देको ढुङ्गा
- मलेरिया
- क्यान्सर
वैकल्पिक चिकित्सा को लागी संस्थानों द्वारा संचालित चिकित्सा अनुसन्धान को पुष्टि छ कि तुलसी छ:
- एक शक्तिशाली अनुकूलजन्य जड़ी बूटी (एक जडीबुटी जो तनाव कम गर्छ र ऊर्जा बढ्छ)
- अस्थमा आक्रमणहरूको आवृत्ति र तीव्रता घटाउन सक्षम पार्नुहोस्
- विरोधी भ्रामक
- एन्टिओक्सिडन्टमा उच्च
- Immuno-modulating (इष्टतम स्तरमा प्रतिरक्षा प्रणालीको गतिविधि बढाउन वा घटाउन सक्षम)
- जिगरको सुरक्षा, र अधिक सामान्यतया केहि रासायनिक विषाक्त पदार्थ र विकिरणको विरुद्धमा सुरक्षात्मक छ, तर केमोथेरेपी द्वारा घिमिरे छैन (त्यसैले यो chemo प्राप्त गर्दा प्रयोग गर्न सुरक्षित छ)
तुलसीले कहिलेकाहीँ पुरुष र महिलाहरूमा प्रजनन कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले यो सिफारिस गर्दैन कि ती व्यक्तिहरूले ठूलो मात्रामा तुलसी पिउने गर्दछन्।
तुलसी "चिया"
उपभोग गर्न एक सजिलो बाटो टुहुसी यसलाई एक हर्बल "चिया" वा एक हर्बल इन्फ्युजनमा बनाइन्छ। तुलसी "चिया" बनाउन एक प्याला फिल्टर गरिएको पानी खान्छन् र यसलाई एक चम्मच ताजा ताल्सीमा राख्नु, एक आधा चम्मचका सूखे टूलसी पत्ति वा एक तिहाई चम्मचको टुल्सी पाउडर। बर्तन वा मगमा पानीको आवरण गर्नुहोस् र यसलाई 20 मिनेट (वा लामो, यदि तपाइँ स्वास्थ्य फ्याक्सहरू अधिकतम गर्न चाहानुहुन्छ) को लागि धारण गर्न दिनुहोस्। त्यसपछि, पातहरू रोक्न, मनपर्छ भने शहद थप गर्नुहोस् र रमाइलो गर्नुहोस्।
तुलसी "चिया" क्याफिन मुक्त छ र सुरक्षित रूपमा दिनहुँ 6 पटकसम्म उपभोग गर्न सकिन्छ।
Tulsi को चिकित्सा लाभ को बारे मा एक सावधानी
त्यहाँ धेरै चिकित्सा अनुसन्धान अध्ययन भएको छ कि तुलसी को लाभ को पुष्टि गर्दछ, तर संस्थानहरुमा वैकल्पिक चिकित्सा को समर्थक हुन्छन्। कुनै अमेरिकी सरकारी वित्त पोषित अध्ययन उपलब्ध छैन। कुनै पनि ठूला चिकित्सा अनुसन्धान संस्थानहरूले यी लाभहरूको पुष्टि (वा विवाद) डबल-अन्धो अध्ययन गरेका छन्।
यो मतलब छैन कि तुलसीले आफ्नो समर्थक को आरोप लगाएको व्यापक दायरा छैन। उपलब्ध चिकित्सा साहित्य समान रूपमा सकारात्मक छ। यसको मतलब, तथापि, केहि अनिश्चितता बनी रहेको छ। एक सन्दर्भमा यो सम्बन्ध राख्नुको कारण यो हो कि जडीबुटी शताब्दीको लागि खपत गरिएको छ, विशेष गरी भारतमा, स्पष्ट रूपमा हानिकारक र फाइदाहरू छ भने, पूर्णतया निश्चित छैन, किनकि व्यापक छन्, किन यो लिनु हुँदैन र यदि नतिजाहरु यो जारी राख्न को लागि सार्थक बनाउन ?
सामान्यतया, हामीले निस्केको धेरै चीजहरूको लाभ वा खतराहरू गम्भीर छ। 1 9 80 को दशकमा प्रतिष्ठित चिकित्सा शोध संस्थाहरूले निर्धारित गरे कि अण्डा र सम्पूर्ण दूधको खपत हृदय स्वास्थ्यको लागी खतरनाक छ, पछि पछि निर्धारित गरिएको छ कि या त उनीहरु वा खतरनाक विषाक्त हो। अमेरिकन जर्नलको क्लिनिकल पोषणमा एक 2013 लेखले उल्लेख गर्यो कि सामान्य कुकीप व्यञ्जनहरु को अधिकांश सामाग्री को स्वतन्त्र अध्ययनहरु क्यान्सर को उपचार गर्न को लागी पाया छ र कैंसर को कारण पाया। लेखकहरूले निष्कर्ष निकाल्छन् कि कुनै पनि अध्ययन वा अध्ययनका समूहले स्वास्थ्य लाभका लागि निश्चित जवाफहरू प्रदान गर्दछ वा खाद्यान्न र जडीबुटीहरूको खतरालाई हामीले इन्जेस्ट गर्छ। अधिक र अधिक पढाई को रूप मा धीरे-धीरे र अधिक समय मा आयोजित भएको छ, सहमति को नजिकै केहि पुगन सक्छ।