यो अनान्य पोर्क भुना स्वादयुक्त र लगभग निरन्तर हुन्छ। यो पोर्क, अनानास र अन्य अवयवहरूको प्रलोभन संयोजन हो जुन तपाईंले सम्भवतः हातमा छ। सुँगुर र खट्टा स्वाद सुन्दर सुँगुरको पोलो पूरै ।
तातो पकाएको चामको टुक्राको टुक्राको टुक्राको टुक्रालाई यो मीठो माटो पोर्क लिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 बेकार पोर्क भुना (लगभग 3 पाउन्ड)
- ड्यास नमक (वा स्वाद)
- ड्यास तातो पानीको कालो कालो मिर्च (वा स्वाद)
- 1 अनानास (8 औंस) कुचल गर्न सक्छ
- 2 चम्मच ब्राउन शुगर
- 2 चम्मच सोया सस
- 1/2 कोल्भ लसुन (मिनिसिङ)
- 1/4 चम्मच सूखे तुलसी
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
यसलाई कसरी बनाउने?
- ट्रिमिड रोस्ट काटेर आधामा, यदि आवश्यक भए, र क्रोक पोटमा राख्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथ छिटो
- आटा र पानी बाहेक सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्; भुइँमा खान्छन्।
- 8 देखि 10 घण्टाको लागि कम र कवर गर्नुहोस्।
- तरल पदार्थबाट रोस्ट हटाउनुहोस्।
- ठूलो मापन कप मा एक चुरोट राख्नुहोस् र यसलाई तरल पदार्थ डाल्नुहोस्।
- सुँगुर कुकुरको सुँगुरमा पोईपेल सल्फ्स फर्काउनुहोस्।
- मापन कपमा तरल पदार्थमा पानी थप्न 1 3/4 कप बनाउनुहोस्। ससस मा डाल्नुहोस्।
- रमाइलो पेस्ट बनाउन को लागी आटा र चिसो पानी मिलाउनुहोस्। तातो आरक्षित तरलमा हलचल। कुकुर र मोटो नहुन सक्दिन। भुइँमा हावा चावलको साथ सेवा गर, यदि चाहेको हो।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 433 |
| कुल मोटा | 1 9 |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 99 मिलीग्राम |
| सोडियम | 649 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 38 जी |