प्रेमी स्वादिष्ट हुन्छ जब ग्रील्ड। स्वादिष्ट डुबको साथ यो ठूलो ग्रील्ड प्रेड रेसिडिङ प्रयास गर्नुहोस्। तैयारी र झींगा संग पकाउने को लागि राम्रो सुझावहरु को लागि " पाक कला संग प्रकोष्ठ " हेर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउंड खोलिएको राजा प्रजा (या जम्बो चिंराट)
- 2 लौंग खनिज लसुन
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 चम्मच मूंगफली मक्खन
- 1 सानो मिनी प्याज
- 3 चम्मच नींबू रस
- 1 चम्मच काली मिर्च
- 1 चम्मच
- कोसर नमक
यसलाई कसरी बनाउने?
ठूलो कटोरामा जैतूनको तेल, प्याज र लसुन मिलाउनुहोस्। कोटमा पठाउँदा झ्यालहरू थप्नुहोस्। फ्रिजमा कम्तिमा तीन घण्टा खारेज गर्न यी छोड्नुहोस्।
एकचोटि झन्डै पाँच मिनेटको लागि ग्रिल प्रेजाहरू। एक सेयरिंग प्लेट मा सावधानीपूर्वक व्यवस्थित गर्नुहोस्। Prawns धेरै चाँडो पकाउनुहोस्, त्यसैले तिनीहरूलाई हेर्न निश्चित हुनुहोस्।
शेष अवयवहरू ग्रिइड झिल्लीका लागि डुप्लिकेट ससको रूपमा प्रयोग गरिनेछ। एक सानो कटोरामा, मूंगफली मक्खन, नींबूको काली, कालो मरिच, र कोसर नमकको बिरालो र एकदमै कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
आफ्नो प्रेमी पट्टि को बीचमा राख्नुहोस् जहाँ तपाईंको परिवार वा अतिथिहरू डुबाउन प्रलोभनको प्रतिरोध गर्न सक्षम छैनन्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 182 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 227 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,206 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 28 जी |