आइमाई ची लाइटले तपाईंलाई मसाला मस्ला चाय चियाको बारेमा सबै मनपर्छ, यो भर्खरै ठुलो लाइटको रूपमा काम गरिरहेको छ। यो स्वादिष्ट ढंगले मलाई क्यान्सर, पूरै मसालेदार छ, र नुस्खा कुनै पनि सजिलो हुन सक्दैन।
यो नुस्खा तत्काल मसाला चाय सावधानी (वा पाउडर चिया चिया ) संग बनाइएको छ त्यसैले यो साँच्चै एक 'तत्काल' कफी पाइन्छ। तपाईं सबैलाई आवश्यक छ कि पाउडर गरिएको चिया दूध र बर्फ संग मिल्दो हो, शायद सानो चकलेट सिरप थप्नुहोस्। यो हो, तपाईं सकियो!
तपाईं बर्फ मा दूध चाय को सेवा गर्न वा यसलाई एक मलाई मलाई smoothie मा मिश्रण गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि तरिका, एक सुचारु, ठुलो पेय केवल मिनेटको कुरामा तयार हुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 कप बर्फ (लगभग 12 देखि 15 बर्फ क्यूब्स)
- 1 कप
- मालाला ची ध्यान
- 1/2 कप पुरा दूध
- 1-2 चम्मच राम्रो गुण चकलेट वा सेतो चकलेट सिरप (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै सामग्री मिलाउनुहोस्।
- सुचारु नभएसम्म हलचल वा ब्लेंडरमा मिश्रण गर्नुहोस्।
सुझाव: पाउडरहरू ब्लेंडरमा ट्रिक हुन सक्छ र यो ब्रेक थप्न उत्तम हुन्छ, त्यसपछि पाउडर चिया, त्यसपछि तरल अवयवहरू। यसले कुनै पनि गम्भीर समस्याहरू रोक्छ जुन ब्लेंडर ब्लेड पुग्न सक्दिन।
मसाला चिया टी सिफारिशहरु
वास्तविक, बनाइएको से-स्क्रैच मसाला चिया चिया सधैं एक प्राध्यात्मक अनुभवको लागि तपाइँको उत्तम विकल्प हो।
यद्यपि, यो मामला यो लट्टि जस्तै व्यञ्जनहरूमा छैन। वास्तवमा, हामी तपाईंलाई चाँहीको एकाग्रता, पाउडर गरिएको संस्करण किन्न चाहन्छौं ।
यो प्राय: 'तत्काल मसाला चाय चाय' वा 'ध्यान मसाला चाय चिया' भनिन्छ। यो फारम ढीला पत्ती वा चियाको बैग मसला चियाबाट फरक छ किनकि यो चियाको एक पाउडर, सिर्फ एड-दूध संस्करण हो। यो, अनिवार्य रुपमा, मसाला ची को तत्काल कफी छ।
जबकि धेरै मास्टा ची फ्यानहरूले यी पाउडरका टाटाहरू मार्छन्, त्यहाँ केही धेरै राम्रा विकल्पहरू उपलब्ध छन्। हाम्रा मनपर्नेहरू बीचमा यी हुन्:
- ऋषि टीका मसाला चिया कन्सेन्ट्रेट - ऋषि मसाला ची मा माहिर हुन्छन्, तर तिनीहरू खुसी-पट्टि र टाढा टाटामा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। ध्यान संग ती भ्रमित नगर्नुहोस्।
- ओरेगन चाई - यो कम्पनीले तत्काल ची मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तिनीहरूले नियमित रूपमा चीनी र क्याफिन-रहित संस्करणहरू समेत विभिन्न प्रकारका स्वाद प्रदान गर्छन्।
मसाला ची सरल सिरप वैकल्पिक
छ साउनको लागि एक सजिलो, घरपरिवार विकल्प छ। यो एक ची-स्वादयुक्त सरल सिरप हो र तपाईसँग मसालाहरू बनाउनु सजिलो छ। यस नुस्खामा कुनै चिया छैन, त्यसैले यो क्याफिन-रहित सिरप हो जुन मसाला चाइमा भेटिएको मसाले मात्र हो र यसको पेयमा उपयोगी छ।
यदि तपाईं नियमित आधारमा ची लोटेसको आनन्द लिनुहुन्छ भने, फ्रिजमा राख्नको लागि यो उत्कृष्ट सिरप हुनेछ। यसको लगभग छ महिनाको अविश्वसनीय लामो शेल्फ जीवन छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 624 |
| कुल मोटा | 27 जी |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 27 मिलीग्राम |
| सोडियम | 115 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 81 g |
| आहार फाइबर | 10 जी |
| प्रोटिन | 1 9 |