माइक्रोवेवमा कफी मगहरूमा केक पाक गर्नु अघि लोकप्रिय भयो, स्टेस्सी मिलर थाहा थियो के आउँदैछ। कम से कम व्यक्तिगत केक बनाएर, तपाईं अझै मिठाई पाउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईंलाई रात पछि एउटै डेसर्ट राई खाने छैन।
स्किसी जे मिलरलाई उनको कुकबुकबाट साझा गर्नको लागि धन्यवाद: माइक्रोवेव मग केकका लागि 101 व्यञ्जनहरू, बीपीटी प्रेस द्वारा, 200 9 प्रकाशित, रेन्डलोफ MA।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 अन्डा
- 2 चम्मच खट्टा
- क्रीम
- 1 चम्मच तेल
- 1/8 चम्मच
- भेनि निकाल्नुहोस
- 1/8 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 4 चम्मचौं शताब्दी
- 2 चम्मचपूजा नचाहिने कोकोआ पाउडर
- 4 चम्मच सबै उद्देश्य
- आटा
- 2 चम्मचहरू छाडिएका थिए
- नारियल
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक माइक्रोवेव 16-औंस मग खाना पकाउने स्प्रे संग हल्का भित्र कोटिंग गरेर तयार पार्नुहोस्।
- सानो कटोरामा अवयवहरू मिलाउनुहोस्। चम्मचको साथ पहिला अण्डालाई हराउनुहोस् र अन्य तरल सामग्रीमा मिश्रण गर्नुहोस्। त्यसपछि सुकिने सामग्रीहरू थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस् जबसम्म तपाईले सबै लम्पहरू हटाउनुभएन।
- मग मा बल्लेबाज टाँस्नुहोस् (आधा बाटो भन्दा भर नगर्नुहोस्) र चम्मचको साथमा नरम बनाउनुहोस्। थप हावा बुलबुले हटाउन टेबलकोटमा 6 दृढतापूर्वक दृढ मग। माइक्रोभ्वाइभ्री सानो प्लेट वा saucer को माथिमा मग प्लेस गर्नुहोस्।
- 3 देखि 4 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। माइक्रोवेव मग केक बीचको बीचमा टूथपे सम्मिलित गरेर दान गर्ने जाँच गर्नुहोस् र टुथपिक हटाउन। यदि टूथपिक सुकाइन्छ भने, माइक्रोवेव मग केक सम्पन्न भएको छ।
- 2 मिनेट पर्खनुहोस्, त्यसपछि मग भित्र भित्र मक्खन चक्कु चलाउनुहोस्, र प्लेटमा केक टिप गर्नुहोस्। मग केक स्थिति राख्नुहोस् ताकि थोडा गोल शीर्ष शीर्ष माथि छ। तपाईंको माइक्रोवेव मग केक अब थोपा ओभरग्राउन्ड मफिन जस्तो देखिन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 8 9 8 |
| कुल मोटा | 29 जी |
| पागलिएको बोसो | 12 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 222 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,703 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 143 जी |
| आहार फाइबर | 11 जी |
| प्रोटिन | 1 9 |