वाणिज्य बारबेक्यू थप ग्लुटन को स्रोत हुन सक्छ, मोटाई को रूप मा प्रयोग गरिन्छ तर तपाईंको घर बनाएर बारबेक्यू सॉस छिटो र सजिलो छ। यो नुस्खा एक मोटी सबै उद्देश्य चटनी बनाउँछ, धेरै मीठो वा धेरै तातो छैन, तर एक चटनी जसले सबैलाई मज्जा लिनुपर्छ। ग्रील्ड चिकन , रिब्स, पोर्क पोर्क, बर्गर वा बिरालोहरुमा प्रयोग गर्नुहोस् । यो ग्लुटेन-मुक्त चिकन टिपरहरूको लागि राम्रो डुप्लिकेस सस पनि छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप क्याचअप (लस मुक्त)
- 1/2 कप टमाटर चटनी
- 1/2 कप सेब साइडर सिरका
- 1/2 कप अनानास रस
- 1/2 कप ब्राउन शुगर
- 1/4 कप वर्कर्सर्सयर सॉस (लसिन-फ्रि, यूएसमा बनाएको ली र पेरिसहरू ग्लुटेन-फ्रि हो)
- 1/4 कप पानी
- 1 मध्यम प्याज (कटाई)
- 1/4 चम्मच अजवाइन पाउडर (नमक होइन)
- 1/2 चम्मच पेपरिका
यसलाई कसरी बनाउने?
- भारी, मध्यम आकारको सससेनमा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
- एक फोडा ल्याउनुहोस् र कम्तिमा 10 मिनेटको लागि कम।
- ठुलो र पसल फ्रिजमा।
समीक्षामा टिप्पणीहरू: अमेरिकामा बनाएको लि र पेरिसहरू विन्सर्सशायर सॉस लुट-फ्रि हो, हिनज उपभोक्ता उपभोक्ताले प्रमाणित गरेको छ। हेन्जेजको अनुसार, अमेरिकामा बनाएको ली र पेरिसको सबै किस्महरू ग्लुटेन-फ्रि हुन्। यदि तपाइँ अमेरिका बाहिर बस्नुहुन्छ र लिय र पेर्निन्स वर्चेस्टरशायर सॉस प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, के यो समीक्षकले गरे, सधैं लेबल पढ्न।
यदि तपाईं लेबलमा जर्को संग माल्ट सिरका देख्नुहुन्छ, यसले ग्लुटेन समावेश गर्दछ। मलाई यो समीक्षकलाई धन्यवादको लागि धन्यवाद। यो राम्रो उदाहरण हो किन पढ्ने लेबलहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। म अमेरिकामा बस्छु र सबै देशहरूमा बेचेको सबै उत्पादनहरूको बारेमा लेबल जानकारीको पहुँच छैन।
अनुस्मारक: सधैँ सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको काम सतहहरु, बर्तन, प्यान र उपकरण ग्लुटन देखि मुक्त छन्। सँधै उत्पादन लेबलहरू पढ्नुहोस्। निर्माताहरूले बिना नोटिस उत्पादन ढाँचा परिवर्तन गर्न सक्दछन्। जब संदेहमा, खरीद नगर्नुहोस् वा उत्पादनको लागि निर्मातालाई सम्पर्क गर्नु अघि उत्पादन लुटन भन्दा मुक्त छ भनेर प्रमाणित गर्न अघि प्रयोग नगर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 126 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 304 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 1 g |