यो क्लासिक ग्लुटेन-मुक्त ट्युन क्यासेरोल नुस्खा युनियन फूडमा हाम्रो विजेता विजेता विशेषज्ञ, जॉन मिजिजवेच द्वारा एक नुस्खामा आधारित छ। यो हामी ग्लुटेन-मुक्त आहारहरूमा खानाको लागि अद्भुत आराम छ!
आफ्नो मनपर्ने ग्लुटेन-मुक्त पास्ता प्रयोग गर्नुहोस्। मैले धेरै राम्रो नतिजाहरु संग 100% ग्लुटेन मुक्त मकई rigatoni प्रयोग गरे। साथै सुविधाको लागि डिब्बाबंद ग्लुटेन-फ्री क्रीम मशरूम सूप प्रयोग गर्नुहोस् वा तपाईंको घरको बनावट लुथर-रहित क्रीम मशरूम सूप बनाउनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो सूप बनाउनुहुन्छ भने, यो तपाईंको नुस्खाको लागि केही समय थपिनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 औंस ग्लुटेन-मुक्त पास्ता (मैले प्रयोग गरे
- सैम मिल्स ब्रान्ड 100% मकई ग्लुटेन फ्रि रिगटोनी गोलेहरू)
- 1 कप जमे भएका मिठाई मटर
- 3 चम्मच मक्खन
- 1/2 कप मीठा पहेंलो प्याज (पतला diced)
- 1/2 कप रातो काली मिर्च (पतला diced)
- 4 चम्मच ग्लुटेन-मुक्त मीठो चावल आटा
- 1 3/4 कप दूध (वा आधा र आधा)
- 1 1/2 कप डिब्बा
- लुथर-रहित क्रीम मशरूम सूप (वा
- घर का बना ग्लुटन मुक्त मशरूम सूप को क्रीम )
- 1 ठूलो (12-औंस) ट्युन पानीमा प्याक गर्न सकिन्छ (राम्रो-घिमिरे, सानो टुक्रा टुक्रिएको)
- 2 कप cheddar पनीर (टुकडा)
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मचको जमीन काली मिर्च (वा स्वाद)
- 1 कप
- ग्लुटेन फ्रि रोटी क्रम्ब्स (वा 1/2 - 3/4 कप ल्लीट-फ्री पटाखे क्रमांक)
यसलाई कसरी बनाउने?
Preheat ओवन 350 एफ / 176 सी
- दिशानिर्देश अनुसार अनुसार ग्लुटेन-मुक्त पास्तालाई नमकीन पानीमा कुकुर गर्नुहोस्।
- पास्ता गरेको 2 मिनट पहिले फ्रोजन मटरहरू थप्नुहोस्।
- निकास पास्ता र मटर र ठण्डे पानीमा कुल्ला। एक ठूलो मिश्रण कटोरामा राख्नुहोस्।
- सससेन मा मक्खन पिउने। साउथ प्याज र रातो कम गर्मीमा रातो कालो मिर्च लगभग 3 मिनेटको लागि कहिलेकाहीँ हिउँदिरहन्छ।
- सब्जियों मा ग्लुटेन-मुक्त मीठा चावल अचार छिटो, भित्र हलचल र अर्को खाना पकाउने, बढि 3 मिनेटको लागि।
- दूधमा बिस्कुट, लुगुन-रहित मशरूम सूप, नमक र काली मिर्चको स्वाद। कम गर्मीमा हिँड्नुहोस् जब सम्म मिश्रण सुरु हुन्छ र मोटो पार्छ।
- पकाएको मार्कोनी र मटरहरूमा सजिलै पकाएको चटपस लगाउनुहोस्।
- ट्यूना जोड्नुहोस् र पनीर को 1/1 कप कप र गठबन्धन गर्न हलचल।
- पनीरको साथमा 9 9 13 तितित क्यासेल (3-क्वार्ट) डिश र माथिमा मिश्रण राख्नुहोस्।
- संयुक्त रूपमा पिसाईलमाथि उचाइ र जब सम्म ग्लुटेन-फ्रि ब्रेकक्रम्बहरू वा जैतून काँधमा पखेटाको टुक्रा मिलाउनुहोस्।
- 35 देखि 40 मिनेट सम्म बेक गर्नुहोस्, बुलबुला र खरानी सम्म।
अनुस्मारक: सधैँ सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको काम सतहहरु, बर्तन, प्यान र उपकरण ग्लुटन देखि मुक्त छन्। सँधै उत्पादन लेबलहरू पढ्नुहोस्। निर्माताहरूले बिना नोटिस उत्पादन ढाँचा परिवर्तन गर्न सक्दछन्। जब संदेहमा, खरीद नगर्नुहोस् वा उत्पादनको लागि निर्मातालाई सम्पर्क गर्नु अघि उत्पादन लुटन भन्दा मुक्त छ भनेर प्रमाणित गर्न अघि प्रयोग नगर्नुहोस्।