जब तपाइँ त्यो चकलेट तय गर्न चाहानुहुन्छ, यी सानो कम वसा ब्रान्डले स्थानमा हिँड्नु पर्छ। यद्यपि घनी पूर्ण-मोटो भूरीजस्तै नहोला, तिनीहरू अझै चकलेटको भलाइको भित्री भइहाल्छन, बिना अडिस्ट बिना, जो केहि कम-मोटो ब्राउन जस्तो देखिन्छ। यी बालबालिकाका लंचबक्सहरूको लागि वा पछि पछि स्कूल उपचारको लागि यो सिद्ध हो।
म अन्त परिणाम काटने को लागि एक मामूली आकार ब्राउन को लागि 16 वर्गहरु लाई काटने को सुझाव दिछन, तर एक समीक्षक ले यो धेरै सानो एक brownie पैदा गरेको महसूस गरे। यसको सट्टा 9 वा 12 वर्गहरूमा काट्नको लागि नि: शुल्क लाग्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 प्याला सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 कप डच प्रक्रिया कोको
- 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 कप शर्करा
- 1/8 चम्मच नुन
- 2 tablespoons canola तेल
- 4 औंस unsweetened applesauce
- 2 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 1 अण्डा (हल्का पीडा)
- 2 अन्डा सेतो
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्व ओवन 350 डिग्री सम्म। खाना पकाउने स्प्रेको साथ 8 इन्च पाक प्यानबाट 8-इन्च स्प्रे गर्नुहोस्।
- एक सानो कटोरा मा व्हीस्क आटा, कोकोआ, बेकिंग पाउडर , चीनी र नमक।
- एक मध्यम कटोरा मा, तेल, सेबसेउ, वेनिला, अण्डा र अण्डा को हड्डी जोड्दछन्।
- धीरे - धीरे सूखी अवयवहरुमा गीले अवयव को लागि जब सम्म राम्रो संयुक्त रूप मा हलचल।
- बेकिंग पैनमा र 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, जबसम्म पक्ष प्यानको किनारबाट टाढा टाढा।
- प्यानमा कूल र 16 चौडाईमा काट्नुहोस्।
Per brownie: कैलोरी 74, फैट 21 बाट क्यालोरी, कुल फैट 2.4 ग्राम (साइड 0.6 ग्राम), कोलेस्ट्रॉल 13 मिलीग्राम, सोडियम 45 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 11.6 ग फाइबर 1 जी, प्रोटीन 1.7g
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 110 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 13 मिलीग्राम |
| सोडियम | 151 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |