तपाईं शरद ऋतु हिट हुँदा ताजा सेबको आनन्द उठाउन पर्याप्त तरिकाहरू हुन सक्नुहुन्न। यो सिजनको सबैभन्दा राम्रो फल हो र तिनीहरू सबै ठाउँमा छन्। यदि तपाईं आफ्नो सेब स्ट्यास प्रयोग गर्न सजिलो तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो पकाएको सेब नुस्खा उत्तम छ।
यो बेक्ड सेब कुरकुराको लागि नुहाउने एक कुपोषण मिठो टेपिंग संग छैन, यो भन्दा धेरै सजिलो छ। यो सजिलै संग स्याक्ड बेक गरिएको छ जुन मसला हुन्छ र किशमिश, खैरो शर्कु , र तातो दालचीनीको थोपा मिठो मिश्रणमा भरिएको हुन्छ। यो स्वस्थ मिठाई हो धेरै सानो शर्करा र यो तपाइँको घर को सबै भन्दा निमन्त्रणा मामा संग भरी छ।
Granny Smith सेब उत्तम बेकिंग सेब हो र यो नुस्खा को लागि सिफारिश गरिन्छ। तिनीहरूले आफ्नो आकार पकडा गर्नेछन्, दृढ रहनुहोस्, र पकाउँदा मुसी पाउनेछैन। साथै, उनीहरूको दही स्वादिष्ट मिठाईको लागि राम्रो पूरक हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 मध्यम सेब (दादी स्मिथ)
- 1/4 कप
- किशमिश
- 2 चम्मच ब्राउन शुगर
- 1/4 चम्मच दालचीनी (जमीन)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ
- स्याउलाई सफा गर्नुहोस् र सफा गर्नुहोस्।
- एउटा सानो पर्दा चाकू प्रयोग गर्दै, धीरे सेब को मूल को आसपास को माथि को बाहिर को बाहिर को लागि आंतरिक कोर र बीउ को हटाउन को लागि कटौती। सबै बिरुवाहरू र कुनै पनि कडा, फर्मका भागहरू हटाउने निश्चित गर्नुहोस् जब तल बरकरार राख्नुहोस्।
- स्याउ माथि पकाउने पानामा कोरिएको भाग माथि उठ्नुहोस्।
- एक सानो कटोरा मा, किशमिश, खैरो शर्कु र दालचीनी मिलाउनुहोस्। जबसम्म तिनीहरू राम्रो भएन तबसम्म सामग्रीहरू सँगै हिँड्नुहोस्।
- एक सानो चम्मच प्रयोग गरेर प्रत्येक सेब गुफा भरेर मिस्स मिश्रणको लगभग 1 चम्मच भर्नुहोस्।
- ओवनमा स्याउ राख्नुहोस् र लगभग 25 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- लगभग 20 मिनेट पछि, उनीहरूको कालो वा तीव्र चक्कु संग छेडेर गरेर दानको लागि स्याउ जाँच गर्नुहोस्। यदि सेब निविदा छन् भने, ओवनबाट हटाउनुहोस्। यदि हुँदैन भने, 5 मिनेटको वृद्धिमा बेकिंग जारी राख्नुहोस् जब सम्म तिनीहरू पुरा भएन।
सुझाव सेवा गर्दै
यो पकाएको सेब बिल्कुल स्वादिष्ट हुन्छ जब ओवनबाट एक्लै खानुहुन्थ्यो। यसले द्रुत र एक अपेक्षाकृत स्वस्थ मिठाईको लागि बनाउँछ।
तथापि, तपाईं पक्कै स्याउ कुरकुराको सहयोगको सेवा गर्नुहुनेछ जस्तै तपाईलाई पनि धेरै सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक सेब माथि क्रीडी वेनिला आइसक्रीम वा फ्रोजन दहीको सानो स्कूप संग। तपाईं मीठे, नरम, न्यानो सेतो र चिसो, मिठो, पिघेको आइसक्रिमको पूर्ण भिन्नता संग समाप्त हुन्छ। यो सजिलै प्रसन्न छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 89 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 0 g |