मलाई टोस्टमा केही माया छ। ठीक छ, केहि पनि छैन। तर टोस्ट धेरै रमाइलो छ र म यसलाई शीर्ष माथि नयाँ तरिका खोज्छु! बिस्तारै सबै कद्दीको अर्थ हो, मैले यस टोस्ट निर्माणको लागि थोपा कद्दू र क्रीम पनीर टिपेर हेरेँ। यो कद्दू पाइ को सबै राम्रोता छ बिना कुनै प्रतीक्षा, वा अपराध।
मलाई नियमित क्रीम पनीर प्रयोग गर्नु मनपर्छ किनकी कम मोटापाको अतिरिक्त चिनी भएको छुटेको बोसोको लागि थप गर्न थपियो। म त बोसो थियो। यो सुनिश्चित गर्नुहोस कि क्रीम पनीर कोठा को तापमान हो त यो कि जब तपाईं यसलाई कद्दीन शुद्ध संग मिश्रण गर्नुहोस यो चिकनी हुनेछ र पुरा तरिकाले कद्दू मा शामिल हुनेछ। म यो थोडा अतिरिक्त पाई स्पाइस को टोस्ट को शीर्ष मा छिराउन को लागी पनि गर्छन जब यो भयो! यो सुन्दर देखिन्छ र स्वादको राम्रो पप थप्छ!
कद्दू बस कद्दू पनीर संग मेरो कद्दू क्रीम पनीर muffins र एम y कद्दू क्रीम पनीर फ्रान्सीसी टोस्ट बेक जस्तै राम्रो राम्रो स्वाद। साथै, कद्दू पनीर शायद शायद पृथ्वी मा सबै भन्दा राम्रो चीज़जेक हो, soooo।
यो ढोका घुमाउन अघि एक साथ स्याम्प्न एक साँच्चै सजिलो नाश्ता हो। तपाईं केहि दिन को लागि रेफ्रिजरेटर मा क्रीम पनीर मिश्रण पनि भण्डारण गर्न सक्छन् र जब तपाईं भोकाउनु हुन्छ यो टोस्ट मा स्लाउनुहोस! तपाईं यस मिश्रण को muffins, रोटी, बिस्किट्स, पैनकेक्स, waffles मा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ... सम्भावना अनन्त छन्!
मोटो स्थिरताको लागि, केवल थोडा कम कद्दू प्रयोग गर्नुहोस्। सबै डिब्बाबंद कद्दीसँग केहि फरक पानीको सामग्री छ त्यसैले तपाईंको फैलावटलाई अझ बलियो बनाउनको लागी थोडा थप क्रीम पनीरको आवश्यकता पर्दछ। मलाई कद्दी पाई मसलाको उदार रकम प्रयोग गर्न मन पर्छ। तपाईं कद्दू पाई भरने को साथ प्यूई को प्रतिस्थापित गर्न सक्छन्, जो कि पहिले देखि नै कद्दी मसला को मिश्रण मा मिश्रित छ। म एक कार्बनिक डिब्बाबंद कद्दू को उपयोग गर्न को लागि रुचि छ, तर कुनै पनि ब्रान्ड गर्नेछन्। मलाई थाहा छ कि केही मान्छे ठुलो डिशमा प्रयोग गर्नु पहिले डिब्बाबंद कद्दूलाई तातो बनाउनुहुन्छ। तपाईं पनि यो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि आफ्नो आफ्नै कद्दू शुद्ध गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यदि तपाईसँग समय छैन भने, यो साँच्चै आवश्यक छैन। डिब्बाबंद कद्दूले तपाईंलाई समयको अंशमा स्वादिष्ट परिणाम दिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 स्वादको रोटी (टोस्टड)
- 4 औंस क्रीम पनीर (नरम)
- 1/2 कप कद्दिन (शुद्ध)
- 2 चम्मचौं भूरा शर्करा
- 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसला
यसलाई कसरी बनाउने?
- तपाईंको मनपर्ने अनुसार तपाईंको रोटी टोस्ट।
- निश्चित गर्नुहोस् कि क्रीम पनीर पूर्णतया नरम हुन्छ त्यसैले यो कद्दू पनीर संग पूर्णतया संयोजन गर्न सक्षम हुनेछ। एक सानो कटोरा मा क्रीम पनीर, कद्दू पनीर, भूरा शर्करा र पाई मसाले एक साथ मार।
- प्रत्येक रोटीमा केही चप्पलहरू फैलाउनुहोस्।
- प्रत्येक टुक्रा अतिरिक्त कद्दिन पाई मसाले संग छिराउनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 168 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 29 मिलीग्राम |
| सोडियम | 162 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 3 जी |