तपाईंको मछाईको साथ मकई फ्लेक्स? हो त्यो सहि हो। जब तपाईं सबै मा नाश्ता र रातको खाने को संयोजन गर्न चाहानुहुन्छ, यो सजिलो ओवन तलामा माछा कोसिस गर्नुहोस्, मकई फ्लेक को टुक्रा कोटिंग संग अनुभवी। एकै समयमा र एक टुक्रामा मीठो र पोषक।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 देखि 1/1/2 पाउन्ड माछा फिलेटहरू, 4 को लागि सेवा-आकारको भागमा काट्नुहोस्
- 1/2 कप दूध
- 1 चम्मच
- अनुभवी नमक
- 1 1/2 चम्मच नुन
- 1/2 वटा कप मक्का फ्लेक
- 4 चम्मच मक्खन पिघ्यो
यसलाई कसरी बनाउने?
- दूध र लवणहरू मिलाउनुहोस्। दूधमा डुबेर डुब्न, त्यसपछि टुक्रामा।
- तेलको उकालो पकाउने मा माछाको व्यवस्था गर्नुहोस्। प्रत्येक भाग बज्छ मक्खन मक्खनको चम्मचको साथ। 12 देखि 15 मिनेटको लागि, वा निलम्बनसम्म 500 डिग्रीसम्म उठाउनुहोस्
- पकाउने समयको लम्बाई फाइलहरूको मोटाईमा निर्भर हुन्छ। माटो सजिलै संग काँधमा सजिलै फ्याक्नु पर्छ।
- नींबू वा तीर्थ सस संग सेवा गर्नुहोस्।