आलु, फनेल, र देश हाम सूप

यो स्वादिष्ट सूप आलु, पालक को एक स्वादिष्ट संयोजन हो र क्रीमयुक्त भाइरस मा देश हैम। देश होम एक विशेष प्रकारका हैम जुन सामान्यतया "सुकेको सुखा" छ र उमेर छ। यो दक्षिणी अमेरिकामा फेला पार्न सजिलो छ, तर यदि तपाई यसलाई फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, नुस्खामा लेफ्टिनो डिसिङ हाम प्रयोग गर्नुहोस्।

फ्रनेल आलु सूपले स्वादको थप फस्टलाई दिन्छ, र यो एक सुप्रो सूप हुन सजिलो छ। यो सूप कोर्नब्रेड वा क्रुल्ड रोल र एक सन्तुष्ट पारिवारिक भोजनको लागि टाउको सलाद संग सेवा गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 3 चम्मच मक्खन
• 1 प्याज, diced
• 1 फ्रेंकल बल्ब, ट्रिम गरियो, diced
• 1 रिब अजवाइन, diced
• 1 क्लोभ लसुन, diced
• 2 चम्मच आटा
• 3 वटा चल्ला मुर्दा
• 3/4 कप diced देश ham
• 2 मध्यम आलु, diced, लगभग 2 कप
• 1 कप ताजा कटाई पालक वा escarole
• 1/2 चम्मच सूखे पत्ता थिम
• 1/2 चम्मच नुन, वा स्वाद
• 1/4 चम्मच ताजा जमीन कालो मिर्च
• 1 कप भारी क्रीम

यसलाई कसरी बनाउने?

1. मध्यम, कम तापक्रममा ठूलो, भारी सॉसप्यानमा मक्खन हाल्नुहोस्। Diced प्याज, फनेल, र अजवाइन थप्नुहोस्। जबसम्म सब्जियां निविदा नभए सम्म कुकुर, हलचल। लसुन थप्नुहोस् र 1 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
2. मक्खन र सब्जियों मा आटा हलचल र मिश्रण संग सम्म हलचल। चिकन भाइरस, होम, आलु, पालक र थिम थप गर्नुहोस्। कुखुरा नहुँदा, खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्।
3. प्यानको आवरण गर्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा आलु नभए सम्म निविदा हुन्छ। भारी क्रीममा हलचल र स्वादको लागि नुन र काली मिर्च थप गर्नुहोस्। गर्मी मार्फत।

तपाईं पनि मन पर्छ

Crockpot आलु सूप

सॉसेज र आलु सूप केले संग

बेक्ड आलु सूप

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	552
कुल मोटा	35 जी
पागलिएको बोसो	20 जी
असंतृप्त फैट	10 जी
कोलेस्ट्रॉल	95 मिलीग्राम
सोडियम	1,356 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	52 जी
आहार फाइबर	7 g
प्रोटिन	13 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)