लसुन, नींबूको रस, र अन्य सीजनहरूसँग रूस्ट लैम्न कंधे नुस्खा।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 ठूलो क्लोव लसुन (मिनिसिङ)
- 1 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 2 चम्मच नुन
- ड्यास मिर्च
- 1 चम्मच नींबू रस
- 1 भेडा कंधे रोस्ट (बेकार, लगभग 3 देखि 4 पाउण्ड, पान drippings सुरक्षित)
- Gravy को लागि:
- 3 चप्पलले सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 कप पानी (चिसो)
यसलाई कसरी बनाउने?
- मिनिसिङ लसुन, आटा, नुन, काली मिर्च र नींबूको रस को मिश्रण गर्नुहोस् भेडालाई भारी शुल्कको पछाडिको ठूलो पानामा राख्नुहोस्; लपेटो र पन्नीको सुरक्षित किनार। एक उथ्रोस्टेस्ट प्यानमा लिपटेको रूट प्लेस गर्नुहोस्।
- 325 एफमा रु। 2 1/2 देखि 3 घण्टासम्म, वा मासु थर्मामीटरको लागि 160 एफ को लागि मध्यम वा 170 एफ को राम्रो तरिकाले दर्ता गरिन्छ। पछिल्लो 30 मिनेट पन्जा खोल्नुहोस् वा भुमिलो पार्नुहोस्।
- मासु हटाउनुहोस्। पानको रसको दुई-कप मापन कपमा पान्नुहोस् र 1 3/4 कप बनाउन पानी थप गर्नुहोस्। माटोको रस एक saucepan को स्थानान्तरण गर्नुहोस् र मध्यम गर्मीमा राख्नुहोस्।
- 3 चम्मचको आटा एक सानो कप वा कटोरामा राख्नुहोस्; 1/2 कप ठंडे पानीमा हलचल।
- मासुको रस मिश्रणमा डुबाउनुहोस्; कुकुर, लामो समयसम्म घिमिरे।
तपाईं पनि मन पर्छ
पन Gravy संग भेडा को माने को Herbed Leg
सुन्तलासँग रोस्ट मेम्ने क्यान्सर
यो पनि हेर्नुहोस्
मुख्य नुस्खा सूचकांक
दक्षिणी खाना गृह
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 756 |
| कुल मोटा | 47 g |
| पागलिएको बोसो | 20 जी |
| असंतृप्त फैट | 20 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 212 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,110 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 59 g |