मेक्सिकन समुद्री डाकू को लागि एक मूल विधि

यो मज्जाले धेरै धेरै प्रकारको मास वा कुनै मेक्सिकन-शैली डिशमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। चूने र क्लिन्ट्रो स्वादले एकसाथ मेल खान्छ र अति बलियो छैन।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

1. एक ढक्कन संग एक प्लास्टिक को कंटेनर मा संयोजन अचार सामाग्री र स्टोर। तयारी पछि 5 दिन सम्म फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्।

2. मारिना बीफ, भेडा र सुँगुर लगभग 6 देखि 12 घण्टासम्म, कुखुरी 4 घण्टासम्म र 30 मिनेट 1 मिनेटको लागि माछा। 15-30 मिनेटको लागि समुद्री जहाज चिन्ता।

3. यदि यो झुकाव हो भने, मासु खानुपर्छ पछि, सससिनमा मिश्रण राख्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। मध्यम-कममा गर्मी घटाउनुहोस् र 6-8 मिनेटको लागि उकालो।

गर्मीबाट हटाउनुहोस् र कटाईको मासु बिरुवा लगाउनुहोस् वा चावलमा थप गर्नुहोस्।


पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 82
कुल मोटा 6 g
पागलिएको बोसो 0 g
असंतृप्त फैट 5 g
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 606 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 6 g
आहार फाइबर 1 g
प्रोटिन 1 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)