सजिलो कुरा गर्नुहोस्। सूप र क्याचअप संग ढिलो कुकरमा चोप्स राख्नुहोस् र यसलाई प्लग गर्नुहोस्। यो सबै हो! प्याजहरू र अन्य सिजनहरू थप्न नि: शुल्क महसुस गर्नुहोस्। नुस्खाको तल सुझाव र भिन्नताहरू हेर्नुहोस्।
यो चपहरू व्यस्त व्यस्त खानाको लागि एकदम सही छ। चपहरू पकाएको आलु र चावल र एक तरकारी सब्जी वा साधारण हरियो सलाद सँग उत्कृष्ट हुन्छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 पोर्क चोप्स *
- 1 गर्न सक्छ (10 3/4 औंस) मशरूम, अजमेर, प्याज, वा अन्य कन्डेनस ("क्रीमको") सूप
- 1/2 कप क्याचअप
यसलाई कसरी बनाउने?
- क्रक बर्तन मा पोर्क चोप्स ले। सूप र क्याचअप जोड्नुहोस्।
- LOW मा 7 देखि 9 घण्टा वा HIGH सम्म लगभग 4 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्।
* यो नुस्खामा क्यान्सर चोप्स वा लीन चोप्स प्रयोग गर्नुहोस्, बेकार वा हड्डी-इन।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- मौनयुक्त नमक वा क्याप्सन सिसाएर सिपाइलो बनाइन्छ जब तपाईं तिनीहरूलाई ढिलो कुकरमा राख्नुहुन्छ। वा नमक र ताजा जमीन काली मिर्च र सानो लसुन पाउडर संग छिटो।
- कटाई प्याजको साथ पोर्क चपहरू लाई राख्नुहोस्।
- पोर्क चोप्सको साथ क्रेक बर्तनमा सटाइड मशरूम वा भित्री डिब्बाबंद मशरूम थप्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
स्याउ र अप्रिलका साथ पकाएको पोर्क पोप चोप्स
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 460 |
| कुल मोटा | 33 जी |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 140 मिलीग्राम |
| सोडियम | 417 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 32 g |