यो भत्किएको नुस्खा मीठो छ र कुनै पनि प्रकारको मासु, विशेष गरी सुँगुरमा राम्रो काम गर्दछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1/4 कप
- सोया सस
- 1/4 कप तेल
- 1/4 कप पानी
- 2 चम्मच गुलाब
- 2 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1 चम्मच अदरक (ग्रेटेड)
- 1 चम्मच सुक्खा सरस
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै सामग्रीहरू एक मध्यम कटोरामा संयोजन गर्नुहोस्, जबसम्म गुनासो सबै चीजसँग मेल खाँदैन। अचयनको रूपमा तुरुन्तै प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले यो मिश्रणलाई एक सोसाइटी ससमा बनाउन सक्नुहुन्छ।
- केवल एक प्यानमा सबै अवयवहरू जोड्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि कममा उबाल गर्नुहोस्, प्रायः हिउँदिरहन्छ। गर्मीबाट हटाउनुहोस्, चलो र प्रयोग गरौं।
- समुद्री भोजन, 2-8 घन्टा को लागि भेडा, 2-4 घन्टा को लागि पोर्क, 2 घण्टा को लागि माछा, र समुद्री भोजन को लागि एक घंटा, सब्जियों र सब्जी को विकल्प को लागि 30 मिनेट को लागि।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 970 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5,257 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 6 जी |
| आहार फाइबर | 11 जी |
| प्रोटिन | 24 जी |