हनी बटर हाम

हनी बटर ह्याम नुहाउने हो जुन मेरो आमा प्रयोग भएको थियो जब हामी थियौ जब हामि हुन्थ्यो होला। मैले केही डिजोन सरसफाइलाई आधारभूत नुस्खामा थपेँ जसले यसलाई क्यान्सरको छोटो छोडिदिन्छ। ईस्टर वा क्रिसमसका लागि विशेष कुरामा सादा पकाएको हैम बारी गर्ने स्वादिष्ट र सरल तरिका हो।

ह्याम किन्नु भएको छ भनेर निश्चित गर्नुहोस् "पुरा तरिकाले पकाएको" लेबल। त्यसपछि त्यसपछि 145 डिग्री एफ। मा पकाउन सकिन्छ यदि ह्याम "खाने भन्दा पहिले पकाउनुहोस्" लेबल गरिएको छ भने तपाईंले खानाको सुरक्षा कारणहरूको लागि 160 डिग्री फाईलमा उचालो गर्नुपर्छ। जब तपाईं कुनै पनि उत्पादन, विशेष गरी कुनै पनि प्रकारको मासु किन्न सक्नु हुन्छ प्याकेजलाई सावधानीपूर्वक लेबल पढ्नुहोस्।

यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने तपाईले यस साधारण चमकमा थप सामग्री थप्न सक्नुहुन्छ। केही साउटेड पाउडर वा कुचल लसुन राम्रो हुनेछ, वा सम्पूर्ण लौरीको ठाउँमा थाइमे वा मर्जोरम जस्तै जडीबुटी प्रयोग गर्नुहोस्। र जब तपाई परिवर्तन गर्नुहुन्छ र तपाईलाई मनपर्थाउनुहुन्छ, त्यसलाई लेख्न निश्चित हुनुहोस् ताकि तपाइँ यसलाई फेरि गर्न सक्नुहुन्छ! धेरै राम्रा व्यञ्जनहरू गुमाएका छन् किनकी यो एक डिश कसरी बनाइएको थियो भन्ने बिर्सनु सजिलो छ।

म यस ह्याम को केहि स्केलोपयुक्त आलु, सटाइड वा भाप भयो हरी बीन्स या asparagus, र केहि डिनर रोल संग सेवा गर्न मन पर्छ। एक महान सलाद भोजन को लागि एक फल सलाद या एक शांत जेलिन सलाद जोडें। मिठाईको लागि, क्रिसमसमा क्रिसमस कुकीजको सेवा गर्नुहोस्, वा ईस्टरमा लेमन पाई।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1/4 कप मक्खन
• 1/2 कप शहद
• 2/3 कप ब्राउन शुगर
• 2 देखि 3 चम्मचहरु डीजोन सरसफाई
• सम्पूर्ण लौह
• 3-5 पाउन्ड पुरा तरिकाले पकाएको आधा हाम

यसलाई कसरी बनाउने?

पूर्वोत्तर ओवन 325 डिग्री एफ। मा एक सानो माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरा मा मक्खन पिघल। महोदयामा हिउँद, भूरी शर्करा र सुन्तला सुचारू सम्म; छुट्याइएको।

दाँयामा कोठाको साथमा राख्न को लागी एक ठोक्किएको प्यान ठूलोमा हाम राख्नुहोस्।

एक हीरा पद्धति मा टोम को शीर्ष सतह को स्कोर, कटौती को बारे मा 3/4 "बाहिरी।" एक पूरी लौंग, बिंदु को तल, प्रत्येक हीरे को केन्द्र मा हैम मा केन्द्रित गर्नुहोस। यो कदम यदि तपाईं जड़ी बूटी जोड रहे हो भूरा शर्करा चमक।

हममा मक्खन मिश्रणको आधा चम्मच। 20 मिनेटको लागि, खाली, हैम, मक्खन मिश्रण को बाकी मा चम्मच। अर्को 20 मिनेटको लागि रुस्ट, त्यसपछि पाम drippings संग ह्याम टाँस्नुहोस्।

अन्य 20 मिनेट (3 पाउण्ड हमका लागि), 40 मिनेट (4 पाउन्ड हमका लागि), वा 60 मिनेट (5 पाउन्ड हमको लागि) सम्ममा ह्याम 145 डिग्री एफ सम्म पुग्छ र चम्किलो हुन्छ। प्रत्येक 20 मिनेट टाँस्नुहोस्। स्लाइस सेवाको लागि पनी।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	632
कुल मोटा	29 जी
पागलिएको बोसो	10 जी
असंतृप्त फैट	12 जी
कोलेस्ट्रॉल	200 मिलीग्राम
सोडियम	3,321 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	42 जी
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	51 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)