जबकि धेरै भन्दा धेरै मरिचहरू रातभर छिटोसँग राम्रो काम गर्छन्, यो उच्च तीव्रता सोया-अदरक संयोजन 1-2 घण्टामा काम गर्छ। चाहे तपाईं रिब-आर्ट, फिलेट, सरलोन वा न्यू यर्क पट्टी चयन गर्नुहुन्छ, यी स्टेक र सब्जी स्किर्सले तपाईंको हस्ताक्षर कोर्को-ग्रिल गरिएको इन्ट्री प्रदान गर्दा तपाईंको डलर खिच्नेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/2 पाउन्ड / 1.1 किलो स्टेक (1 इन्च मोटी)
- 3 घंटी मिर्च
- 2 प्याज
- समुद्री जहाजको लागि:
- 1 कप / 240 एमएल
- सोया सस
- 1 कप / 240 एमएल वनस्पति तेल
- 1/2 कप / 120 एमएल ब्राउन शुगर
- 1/2 कप / 120 एमएल शर्करा
- 3 चम्मच / 45 मिलीलीटर मैदान
- अदुवा
- 3 चम्मच / 45 एमएल सिरका
- 1 चम्मच / 15 एमएल लसुन नमक
- 2 चम्मच / 10 एमएल नींबू का रस
यसलाई कसरी बनाउने?
- अनावश्यक सामग्रीहरू मिलाउनुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। 1 इन्च टुक्रामा प्याज र काली काट्नुहोस्। 1 इन्च क्यूबमा स्टेक काट्नुहोस्। अलग-अलग मेला विभाजित गर्नुहोस् र सब्जिहरु र मासु खाएर अलग ग्याल-आकार GLAD® 2 घण्टाको लागि थोरै।
- मसालेबाट सब्जिहरु र मासु हटाउनुहोस्। स्किकरमा स्टेक, प्याज, र कालीहरू राख्नुहोस् किस्महरू बदल्दा।
- सीधा गिलिंगको लागि एक कोइराला आगो बनाउनुहोस्। प्रत्येक पक्षमा 4-5 मिनेटको लागि कोलमाथिको ग्रिल क्याबब्स (लगभग 450 - 500 डिग्री एफ 230 - 260 डिग्री सी)। ग्रिलबाट हटाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
च्याम्पियन पिटरमास्टर, क्रिस लिली द्वारा किंग्सफोर्ड® कोइराला को तर्फ बाट बनाईएको पकावट
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 747 |
| कुल मोटा | 41 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 28 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 113 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,674 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 47 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 48 g |