Pinquito सेन्स दक्षिणी क्यालिफोर्नियाको सान्टा मारिया घाटीको निवासी हो। तिनीहरू सानो गुलाबी र सानो सेतो सेम बीचको क्रस हुन्छ। अनलाइन खरिदका लागि उपलब्ध छ वा तपाईं पिनटो सेन्सलाई स्थानान्तरण गर्न सक्नुहुनेछ। यी सेन्स सान्टा मारिया बारबेक्यूको पारंपरिक साइड डिश हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड (450 ग्राम) पिच्छा सेम, धोईयो
- 3/4 कप (180 एमएल) शुद्ध पकाएको टमाटर
- 1/2 कप (120 एमएल) क्यूबेड होम
- 1/4 कप (60 एमएल) चिली चटनी
- 1 चम्मच (15 एमएल) चिनी
- 1 लौह लसुन, मिनिड
- 1 चम्मच (5 एमएल) नमक
- 1 चम्मच (5 एमएल) सूखे सरसफाई
यसलाई कसरी बनाउने?
1. रातोरातमा धेरै चिसो पानीमा पिन्टोटो सेमलाई तान्नुहोस्। ठूलो बर्तनमा नाली, कुल्ला र ठाउँ बीन्स। ताजा पानीको साथ आवरण गर्नुहोस् र 2 घण्टाको लागि उकालो वा जबसम्म सेमहरू निविष्कार हुन्थ्यो।
2. बीचमा, सूट हम एक कुखुरामा। लसुन थप्नुहोस् र लसुन ब्राउन सम्म जारी राख्नुहोस्। अवस्थित सामग्रीहरूमा थप्नुहोस्।
3. मस्तिष्क सेम र बर्तनमा फर्कनुहोस्। हम र ससमा हलचल र संयुक्त सम्म मिश्रण गर्नुहोस्। सेवा नगर्दा तातो राख्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 230 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 70 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,148 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 25 g |