01 को 06
मसालेदार थाई चिकन सलाद लपेटेर थोरै मूंगफली ड्रेसिंगको साथ
थाई मूंगफली चिकन सलाद लपेटो। ग्रीस पनीर सामाजिक यस मसालेदार थाई चिकन सलाद लम्बाइले तिलको मूंगफली ड्रेसिङको साथमा सामान्य मेयो-आधारित चिकन सलाद व्यञ्जनहरुका लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। प्रोटीन र मसलाको साथ प्याक गरिएको छ, तिल मूंगफली ड्रेसिंग स्वाद संग भरी छ र अद्भुत अपराध-मुक्त चिकन लपेटो बनाउँछ।
02 को 06
Banh Mi संग Cilantro लैम्ब Meatballs
Banh Mi। Cilantro Lamb Meatballs संग। ग्रीस पनीर सामाजिक यो भान मेई स्यान्डविचले सिलिलाउ लैबो मेटबल्समा जडी बूटी मासुबल, श्रीरिचा, केपिई मेयो, जडी बूटी र पकाएको सब्जी को सुविधा दिन्छ। मासु खाएनन् ? यसको सट्टा एक नरम उबलाएको अण्डा वा केहि पन-तलाका टाउको प्रयोग गरेर प्रयास गर्नुहोस्!
03 को 06
थाई टोस्ट संग पेनट मक्खन, श्रीकृचा र क्लिन्ट्रो
थाई स्यान्डविच फेरी खोल्नुहोस्। ग्रीस पनीर सामाजिक यो थाई टोस्ट मूंगफली मक्खन संग, sriracha, र cilantro एक अद्वितीय र स्वादिष्ट नाश्ता टोस्ट छ।
यस नुस्खा को एक सरल संस्करण मूल रूप देखि बो एपेटिट पत्रिका मा प्रकाशित भएको छ तर पछि देखि शहद र नमकीन स्वाद को संतुलन को लागि बडा जोडन को लागि बढाया छ! यदि तपाईं यस प्रकारका नाश्ताहरूसँग अपरिचित हुनुहुन्छ भने, मूंगफली मक्खन टोस्ट तपाईंको प्रणालीमा प्रोटीन तुरुन्तै प्राप्त गर्न सरल र तेज तरिका हो र कम रक्तचापको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। जब sriracha, नींबू रस, र cilantro थपिएको छ, यो खुला-सामना थाई सैंडविच पनि अधिक स्वादपूर्ण र धेरै रमाइलो हुन्छ। यद्यपि यो अचम्मको जस्तो लाग्दछ, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, एक पटक यो थाई टोस्ट कोसिस गर्दा, तपाईसँग नयाँ जाने-नास्ताको नास्ता छ जुन छिटो, सजिलो र स्वादिष्ट छ। र सबै भन्दा राम्रो, यो तपाईंको लागि राम्रो छ!
04 को 06
थाई स्प्रिंग रोल इन्स्पेडर्ड भ्यामम बन्स
शाकाहारी धुवाँ बन्स। ग्रीस पनीर सामाजिक कल्पना गर्नुहोस् कि यदि एक ताजा ताई थाई वसन्त रोलले आफ्नो भान्सालाई चीनी धुवाँदार बनाएको समृद्धिको साथ मिलाउँछ।
वैसे, यी वसन्त रोल मा के यो भाप भान्छा बन्स प्रेरित । त्यसैले अगाडि जानुहोस् र यी थोडा मीठो, हल्का र हावा भत्काइएको बन्सको लागि चावलका कागजहरू बाहिर निस्कनुहोस् र केहि मसालेदार चिनी चटनीको एक गुडियाप मिठो, एभोकैडोका केही क्रीमयुक्त स्लाइसहरू, गाजर र ककुल राउन्डको कुरकुरा किनार, जिप्सी लाल प्याज, मसालेदार जलापेनस र उमीमी-अमीर होइसिन सस। यदि तपाईंलाई यो तातो मन पर्छ भने, केही sriracha वा कम्बल जोड्नुहोस् र लगभग सिद्ध अपराध-उपचारमा लिप्त हुन तयार हुनुहोस्।
05 को 06
Curried Meatball Sliders
Curried Meatball Sliders। ग्रीस पनीर सामाजिक यी घुमाउरो मासुबल स्लाइडरहरू फ्रान्सको रोटीको दुई तल्लो टोस्टड स्लाइसहरू बीच घुमाउरो मासु बालबच्चा, चेरी मिर्च, र टी हाई तुलसी जोड्छन्।
यो नुस्खाको विविधताको लागि, पहेंलो करीको रातो रातो रातो फ्याँक्ने प्रयास गर्नुहोस् र कुचल पानुटहरू, पिकर बांसो गोली, र एक खट्टे गाजर स्ला थप्नुहोस्। तपाईं हरी करी आधार प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र केहि बिरुवाहरू पनि ताजा सेम रुचाउँछन्, केही ट्राटरको टकसाल र सिलिलाउरो र ताजा नीमको रसको निचोटि।
06 को 06
करी चिकन सलाद स्यान्डविच नुस्खा
करी चिकन सलाद नुस्खा। ग्रीस पनीर सामाजिक यो बलियो र स्वादपूर्ण क्री चिकन सलाद स्यान्डविचले ग्रीष्म दही र मेयोनेजको मिश्रणको साथ बनाइन्छ त्यसैले यसको सामान्य क्यालोरी प्याक चिकन सलाद भन्दा अधिक स्वास्थ्य लाभको साथमा हल्का स्वाद छ। ग्रीक दही न केवल एक राम्रो टंगली काटने प्रदान गर्दछ, तर यो probiotics र जीवित संस्कृतिहरु लाई पनि पूर्ण छ जो पाचन सहायता र चयापचय गति मा मदद गर्दछ।