यहाँ सजिलो कुकरको लागि एक सजिलो पोर्क चीर नुस्खा छ, स्केलोप गरिएको आलु मिश्रसँग बनाइएको। एक पूर्ण भोजन को लागि एक तरकारी सब्जी या सलाद जोडें।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- पनीर संग 1 बक्स स्केलोप आलु, तैयारी को लागी आवश्यक सामाग्री सहित
- 3/4 कप कटाई तेज पादडर पनीर
- 4 देखि 6 पोर्क चोप्स
यसलाई कसरी बनाउने?
आलु तयार गर्न बक्समा निर्देशनहरू पछ्याउनुहोस्। 3/4 कप तेज पार्वडर पनीर लाई मिश्रण गर्न को लागी। Nonstick खाना पकाउने स्प्रे संग छिद्रित क्रोकोपोटमा आलु मिश्रित स्थानान्तरण गर्नुहोस्। आलुको माथि पोर्क चोप्स राख्नुहोस्। कवर र कम 6 घण्टाका लागि पकाउनुहोस्।
4 सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
एप्पल र सब्जिहरु संग आयरन स्किलेट पोर्क चपप्स
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 647 |
| कुल मोटा | 38 जी |
| पागलिएको बोसो | 16 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 17 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 421 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 56 g |