सजिलो हाम र ताजा टमाटर Quiche

यो टमाटर, एक राम्रो भान्सा वा दोपहर का भोजन डिश संग एक महान चश्मा हम क्वेच हो।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. पूर्वोत्तर ओवन 400 डिग्री एफ।
  2. पनी अनबाइक पाई क्रस धेरै पटक काँटाको साथ; छुट्याइएको। एक मक्खन कटोरामा, अङ्क अण्डा, आधा आधा र सिजनहरू सँगसँगै बिस्कन्छ।
  3. पनीर, सब्जिहरु, र ह्यामा अयोग्य पाई क्रस्टमा छिराउनुहोस्।
  4. अण्डा मिश्रण मा डालो।
  5. 45 देखि 60 मिनेटको लागि 400 डिग्री पानाको लागि, वा राम्रो तरिकाले खैरो कपाल।

6 देखि 8 सम्म सेवा गर्दछ।

अधिक व्यञ्जनहरु

Broccoli र हाम Quiche Recipe

खुर्सानी र हरियो प्याजको साथ टर्की क्वेई

क्रस्टलेस चार्टर्ड र बेकन क्वेच

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 176
कुल मोटा 10 जी
पागलिएको बोसो 5 g
असंतृप्त फैट 3 जी
कोलेस्ट्रॉल 134 मिलीग्राम
सोडियम 248 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 13 g
आहार फाइबर 1 g
प्रोटिन 9 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)