यस इटालियन भाइरस र आधारभूत विनानिट्रेट बीचको मुख्य भिन्नता यो नजिक छ जस्तो छ कि यो सामान्य वनस्पति तेल भन्दा जैतूनको तेल संग बनाइन्छ। र तथ्य यो कि अयगान्डो, अजवाली, र लसुन समावेश गर्दछ, जुन जैतून को तेल संग चार क्विंटेसिभली इटालियन अवयव समावेश गर्दछ (यद्यपि विशेष रूप देखि)।
म निश्चित रूपले प्रयोग को लागि राम्रो तरिकाले प्रयोग गर्ने सिफारिश को रूप मा जैतून को तेल तपाईं खर्च गर्न सक्छन्, किनभने तपाईं यो स्वाद हुनेछ।
म सँधै सूखे मानिसहरु विरुद्ध ताजा जडीबुटी प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ, तर म पनि जो केहि पनि प्रयोग को एक ठूलो प्रशंसक हुँ। यसैले यदि तपाईंले अशुद्ध अशुद्ध, सूखे अयगानगो र सूखे लसुन फ्लेक्स गर्नुभयो भने, तपाइँ निश्चित रूपमा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तर तपाईंलाई रकम परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।
वास्तवमा, लसुन फ्लेक्सका लागि, तपाईं अझै आधा चम्मच प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं लसुन granules बदल्नुहुन्छ भने, 1/4 चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्। र लसुन पाउडरको लागि, 1/8 चम्मच।
यदि तपाइँ सूखे अयस्कानोको बदाम गर्दै हुनुहुन्छ भने, 1/2 औं चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्। र सूखे अजवालीको लागि 1 चम्मच। त्यसोभए कि तपाईंलाई सूखे को रूप मा धेरै ताजा जडी बूटी को आवश्यकता हो।
यहाँ चेतावनी: सूखे जडी बूटीहरु को बारे मा छह महिना को भित्र आफ्नो शक्ति गुमाओ, त्यसैले सबै भन्दा राम्रो परिणामहरु को लागि, सुनिश्चित गर्नुहोस कि सूखे जडी बूटी ताजा हो - यदि यो कुनै पनि अर्थ छ।
कुन मलाई सम्झाउनुहुन्छ: यदि तपाईंले कहिल्यै अजैनीको गुच्छा खरिद गर्नुभयो र सम्भवतः सम्पूर्ण चीज प्रयोग गर्न सक्नु अघि यो खराब हुन सक्नुहुन्न, पत्तिहरू टाढा र तिनीहरूलाई सकेसम्म राम्रो पार्नुहोस्। यसलाई रातो रात एक पाना पानामा कागज पेय पदार्थको साथमा बस्न दिनुहोस्। त्यसपछि यसलाई एटाइट कन्टेनरमा पठाउनुहोस् (जिपर थैलीजस्तै) र यसलाई फ्रीजरमा राख्नुहोस्।
तपाईं अजमोदले अलग-अलग स्ट्रेज फ्रिज गर्न सक्नुहुनेछ - तिनीहरू घरको भित्ता स्वादको स्वाद लिन्छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- ¾ कप
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- ¼ कप सेतो शराब सिरका
- आधा चम्मच मिनिसि लसुन (एक लौरो)
- 1½ चम्मच अयगान्डो (कटाई)
- 1 Tbsp अजवाली (कटाई)
- कोसेसर नमक (स्वाद गर्न)
- सेतो मिर्च (जमीन वा ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै अवयवहरूलाई ब्लेंडरमा र मिश्रण गर्नुहोस् लगभग 10 सेकेन्डका लागि वा पूर्णतया संयुक्त।
- एक गिलास कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र 30 मिनेटको लागि स्वाद दिन को लागी चल्न दिनुहोस्। ड्रेसिङ सेवा गरिसकेपछि तुरुन्तै राम्रो whisk दिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 485 |
| कुल मोटा | 54 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 39 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 103 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 0 g |