तपाईंसँग तपाइँको जीवनमा लगभग 10 मासुबल सब्सन भएको छ तर के तपाईंले कहिल्यै मासुबल ग्रील्ड पनीर कोसिस गर्नुभएको छ? यो चित्र: मलाईदार एसिगो , त्यो किला र जैतून को तेल संग मिश्रित छ, रोटी को तितली तरट स्लाइस को बीच माछा मांसपेशिहरु लाई चिपकाउँछ। माराराराको एक छेउमा थप्नुहोस् र रात डुब्न तयार हुनुहोस्। राम्रो राम्रो छ, ठीक छ? दाँया
यो नुस्खा माथि खुट्टा मासुबलहरूको प्रयोग गर्ने एक महान स्रोत हो र यो एक ग्रील्ड पनीर हो किनकी, सम्पूर्ण विश्वभरका सबैजना सबैमा यो हुनेछ। ओह, र पनीर हामीले प्रयोग गरेको एसिओगो थियो, तर तपाईले पूर्ण रुपमा केहि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ ... यदि हामी यसलाई पुन: बनाइयो भने, म केहि ताजा मोज़ार्सेला थप्न चाहन्छु, केहि साँच्चै सुन्दर पिर्मेन्स र ताजा तुलसी।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 स्वाद रोटी (प्याज रोटी)
- 3 पनीर भत्केको मासुबलहरू
- 1/2 कप गुलाबी र जैतून का तेल एसिओगो
- 2 चम्मच। मक्खन (नमकीन)
- 3 चम्मच। मारिनारा सस (गरम)
यसलाई कसरी बनाउने?
- स्यान्डविच निर्माण गरेर सुरू गर्नुहोस्। आधा एसिओगो पनीर र त्यसपछि मासुबल थप्नुहोस्। पनीरको बाँकी र रोटीको शीर्ष टुक्रा थप्नुहोस्। स्यान्डविच घुमाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- मध्यम आकारको कास्ट लोहेको स्किलेटलाई न्यानो गर्नुहोस् वा एक पनीनी स्यान्डविचको बाहिर मिल्दो थिच्नुहोस् र मक्खन गर्नुहोस्। गर्मीमा स्यान्डविच राख्नुहोस् र पनीर पिघ्न सुरु नभएसम्म स्यान्डविच कुक एक छेउमा केही मिनेटको लागि पनी गरौं र क्रस्ट सुनको खैरो हुन्छ। यस बिंदुमा, यसलाई पछाडि पार्नुहोस् र स्यान्डविचको पकाउने सबै पनीर पिघेको छ र रोटीको अर्को छेउमा टाढै छ। हट मरिराारा ससको छेउमा एक सेकेन्ड पहिले एक मिनेटको लागी बस्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 640 |
| कुल मोटा | 39 जी |
| पागलिएको बोसो | 23 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 987 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| आहार फाइबर | 15 जी |
| प्रोटिन | 27 जी |