मीठा र खट्टा माटबलहरू

अनानास यस व्यञ्जनको लागि चटनी र कटा पानीको छातीमा मासुबलले सानो कचौरा दिन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• माटबलहरूको लागि:
• 1 1/2 पाउन्ड जमीन चक
• 3 देखि 4 चम्मच पानी पानी छाती (कटाई)
• 3/4 कप जुत्ता (द्रुत)
• 1/2 चम्मच लसुन पाउडर
• 1/2 चम्मच प्याज पाउडर
• 1/2 चम्मच नुन
• 1 अण्डा (पीटा)
• 1/2 कप दूध
• 1/2 चम्मच सोया सस (कम सोडियम)
• ससका लागि:
• 1 कप ब्राउन शुगर
• 1/2 कप बीफ बेलिल
• 1/2 कप सिरका
• 2 चम्मच कर्नस्टर्क
• 2 चम्मच सोया सस (कम सोडियम)
• 8 वा 9 औंस अनानास (1 can tidbits, नाली)
• 1/2 कप घंटी काली मिर्च (हरा, कटाई)

यसलाई कसरी बनाउने?

दबाइको माटोबल अवयवहरू; आकारमा 1 इन्च बलमा र तेलमा सबै पक्षमा खैरो आकार। नाली र अलग। चटनी सुरु गर्नुहोस्: ठूलो गहिरो स्किलेट वा डच ओवनमा बोसो शर्करा, मासुको बिलिल, सिरका, कस्टस्टार्क, र 2 चम्मच सोया सस; एक फोडा ल्याउनुहोस्। मोटो नहुनुको सट्टा सुअस मिश्रण; अनानास, हरियो काली मिर्च, र मासु बल्बमा हलचल। 30 मिनेटको लागि सिम्मर

सम्बन्धित व्यञ्जनहरू
Perfect Meatballs
मारियाको इटालियन माटबलहरू
क्रेनबेरी ककटेल माटबल्स
अंगूर जेली माटबल
सजिलो Crockpot माटबल

माटबल व्यञ्जन सूचकांक

ढिलो कुकर व्यंजनहरू | Casseroles | मुख्य नुस्खा सूचकांक
साप्ताहिक क्रोकोपोट नुस्खा न्यूजलेटर

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	2 9
कुल मोटा	10 जी
पागलिएको बोसो	4 जी
असंतृप्त फैट	4 जी
कोलेस्ट्रॉल	70 मिलीग्राम
सोडियम	663 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	31 g
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	1 9

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)