टर्की टेंडरलोन टुक्राहरू दूध र मसालेदार सिजनहरूका साधारण मिश्रणमा खसालिएका हुन्छन्, त्यसपछि उनीहरू बिखन र गहिराइमा पूर्णतया सुकेको हुन्छन्।
यो नुस्खामा टर्की कटलेट टुक्राहरू प्रयोग गर्न नि: शुल्क लाग्छ, वा चिकन प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 2 देखि 2 पाउन्ड टर्की टेंडरलोइन (1 देखि 1 1/2 इन्च टुक्राहरू मा कटौती)
- 3/4 कप आधा आधा (वा दूध)
- 1/4 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 चम्मच
- काजुन वा क्रस सिजन
- 1 देखि 1/1/1 कप कपडाको सबै-उकालो फस्ट
- गहिरो फ्राइङको लागि 1 बोतल तेल
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ठूलो भोजन भण्डारण बैगमा टर्की टेंडरलोन्स, दूध वा आधा-आधा, लसुन, र क्रियोल वा क्याजुन सिजनमा मिलाउँछ।
2. टेंडरलोन्स फ्रिजमा लगभग 2 घण्टा लाग्न सक्छ।
3. गहिरो फ्राइरमा करिब 360 डिग्रीसम्मको तेल।
4. अँध्यारोमा टर्की टुक्राहरू ड्रेग गर्नुहोस्, राम्रो कोटिंग। थप आटा बन्द गर्नुहोस्।
5. गोल्डन ब्राउन सम्म गहिरो तलना, लगभग 4 वा 5 मिनेट।
तपाईं पनि मन पर्छ
मसालेदार फ्राइड चिकन निविदाहरू
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 328 |
| कुल मोटा | 13 g |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 114 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,741 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 31 g |