यो मसालेदार गाजर सलाद पका गाजर र एक कडा नींबू र तेल ड्रेसिंग संग बनाइन्छ। केनी मिर्चले यो सलादलाई एकदमै गर्मी प्रदान गर्छ, र अदरक, दालचीनी र cumin यो राम्रो स्वाद दिन्छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 lbs। गाजर, खुर्सानी र 1/4-इन्च मोटी भित्री मा विकर्ण रूप देखि कटौती
- 3 Tbs। फलफूल निस्सन्देही नींबूको रस
- 2 देखि 3 TBS। धुलाइएको चिनी
- 1 चम्मच। जैतून का तेल
- 1 लौह लसुन, कुचल
- 1/4 टस्पेस। ground cumin
- 1/4 टस्पेस। दालचीनी
- 1/4 टस्पेस। जमीन अदरक
- 1/8 टस्पेस। नमक
- ड्यास भुइँमा केली मिर्च
- 1/2 कप किशमिश वा कटाई स्याउ
यसलाई कसरी बनाउने?
- 4-क्वार्ट सस्यानमा, 2 कटावा पानीलाई फोडामा ल्याउनुहोस्।
- गाजर जोड्नुहोस् र करिब 2 मिनेटको कुरकुरा-टेंडर सम्म पान्नुहोस्।
- राम्रो तरिकाले नाली र थोपा ठिकौं।
- एक ठूलो कटोरीमा, जसलाई जुनसुकै रस, चिनी, तेल, लसुन, क्यूमिनल, दालचीनी, अदरक, नुन र काली मिर्च।
- गाजर र किशमिश वा सेबमा टस गर्नुहोस्।
- राम्रोसँग ठीक्क नहुँदा, लगभग 3 घण्टा।
तपाईं पनि मन पर्छ
पसंदीदा गाजर सलाद
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 151 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 134 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 3 जी |