यस सजिलो, ताज़ा लगाउने ब्लुबेरी नींबूमा ताजा वा जमे भएका थोरे नीलाबेरी प्रयोग गर्नुहोस्। मैले यो नुस्खामा 2/3 कप चीनीको प्रयोग गरेँ, तर तपाईं चीनी राशिसँग खेल्न सक्नुहुन्छ। तपाईं मिश्रण गर्दा, 1/2 कप चीनीको साथ सुरू गर्नुहोस् र काम गर्नुहोस् यदि यो पर्याप्त मिठो छैन।
ताजा टकसालको चिसो जोड्नुहोस् वा प्रत्येक गिलासले केही लेमन स्लाइसको साथ सजिलै बनाउँदछ।
सम्बन्धित पकावट: ब्लुबेरी नींबूले पाई
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/2 कप पानी
- 2 1/2 कप ब्लूबेरी (ताजा, वा जमेको चिसो प्रयोग गर्नुहोस्
- blueberries )
- 1/2 कप
- नींबू रस (ताजा)
- 2/3 प्याला शर्करा (वा थोडा थोरै वा थोडा थप प्रयोग गर्नुहोस्, स्वाद गर्न)
- 4 स्लाइस नींबू (गार्निशका लागि)
- वैकल्पिक: टकसाल स्प्रिग्स
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ब्लेंडर ब्लेंडरमा पानी, ब्लूबेरी, नींबूको रस राख्नुहोस्।
- सुचारु सम्म मिश्रण मिश्रण गर्नुहोस्।
- पिचमा ठीक जाल चलानीको माध्यमबाट रस डाल्नुहोस्।
- एक पछाडि बर्फमाथि सेवा गर्नुहोस्, यदि चाहियो भने नींबू स्लाइस र टकसाल स्प्रिग्सको साथ फ्याक्टेड।
यो पनि हेर्नुहोस्
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 76 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |