पनीर र टमाटरको साथ एक शाकाहारी र ब्रोकोली क्विच नुस्खा स्वतन्त्र स्वाद परीक्षकहरूबाट धेरै सकारात्मक समीक्षाहरू छन्। यो सरल शाकाहारी क्विच सप्ताहांत नाश्ता वा ब्रंचको लागि एकदम सही छ। यो शाकाहारी ब्रोकोली क्विच नुहाउने एकदमै गहुँको कस्टको साथ राम्रो हुन्छ।
Recipe शिष्टाचार गेहूं फूड्स काउन्सिल।
शाकाहारीहरूले अण्डा खाए वा होइन भनेर सोच्दै सोधे? यहाँ भित्तामा अधिक छ कि क्याडाहरू शाकाहारी हुन् वा होइन , साथै तपाईंको आफ्नै विचार थप गर्नुहोस्।
यो घर का बना ब्रोकोली क्वेय जस्तै? अधिक शाकाहारी क्विच व्यञ्जनहरूको लागि प्रयास गर्न तल स्क्रोल गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 अन्डा
- 1 कप पकाएको ब्रोकोली, कटा
- 1 1/2 कप कम कम वसा ग्रेटेड स्विस पनीर
- 8 औंस खाली स्किम दूध
- 2 लौंग लसुन, मिनीज
- 1 प्याज, कटा भयो
- 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 1 टमाटर, कटाएको पतला
- 1/4 कप पर्मेसन पनीर
- 1 पूर्व बनाइएको सम्पूर्ण गेहूं पेस्ट्री क्रस्ट (तल नुस्खा लिंक)
यसलाई कसरी बनाउने?
पूर्व ओवन 350 डिग्री सम्म।
तार व्हिस्कका साथ अनुहार अण्डाहरू; ब्रोकोली जोड्नुहोस्, स्विस फ्रान्सेली पनीर, भत्काइयो दूध, लसुन, प्याज, नमक र काली मिर्च; जब सम्म मिश्रित हलचल।
सम्पूर्ण गेहूं पेस्ट्री क्रस्ट तयार पार्नुहोस्। टुक्रा टमाटर र क्विच मिश्रणको माथिल्लो स्थान; पर्मेसन पनीर संग छिटो
35 देखि 45 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस् वा बीचमा क्विले परीक्षणहरू। सेवा गर्नु पहिले ठिक गर्न अनुमति दिनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: सम्पूर्ण गेहूं पेस्ट्री क्रस्ट पकाउने