ट्विस पकाएको आलु मसला वा सादा पकाउने आलुको स्वादिष्ट विकल्प हो। तपाईं यी दिन अगाडि अग्रिम तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 ठूलो पाक आलु
- 4 चम्मच खट्टा क्रीम
- 3 देखि 4 चम्मच दूध वा आधा आधा
- 1/4 कप मक्खन, कोठाको तापमान
- 2 चम्मच ताजा कटा भयो
- chives
यसलाई कसरी बनाउने?
- स्क्रूब आलु; टाढा सुत्न।
- गर्मीको ओवन 425 एफ
- प्वाइस माथिको आलु एक काँटाको साथ। लगभग 50 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा आलु सम्म निविदा हुन्छ। प्रत्येक आलुको माथिबाट पतली टुक्रा हटाउनुहोस् र धेरै आलुको कटोरामा स्कूप गर्नुहोस्, खोलहरू बन्द हुन्छन्।
- एक कटोरामा आटा क्रीम, 3 चम्मच दूध, र मक्खन संग मिलाउनुहोस्; राम्रोसँग मिल्दैन। यदि थप आवश्यक दूध वा आधा आधा थप्नुहोस्। नमक र काली मिर्चमा मारो त्यसपछि मिश्रणले आलु खालहरूमा चम्मच लगाउँछ। चिनिहरु सँग छिडाउनुहोस्।
- अर्को दिन सम्म कभर र फ्रिज गर्नुहोस् 375 एफ मा लगभग 10 देखि 15 मिनेटको लागि, या हल्का खारेज सम्म।
- यदि आलु फ्रिज गरिएको छ भने, तातो र हल्का खैरो सम्मसम्म 375 एफ मा हिउँदो 20 देखि 25 मिनेट सम्म।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 141 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 28 मिलीग्राम |
| सोडियम | 14 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |