दोहोरो बेक्ड आलुहरू खट्टा क्रीम र चाइभको साथ

ट्विस पकाएको आलु मसला वा सादा पकाउने आलुको स्वादिष्ट विकल्प हो। तपाईं यी दिन अगाडि अग्रिम तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. स्क्रूब आलु; टाढा सुत्न।
  2. गर्मीको ओवन 425 एफ
  3. प्वाइस माथिको आलु एक काँटाको साथ। लगभग 50 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा आलु सम्म निविदा हुन्छ। प्रत्येक आलुको माथिबाट पतली टुक्रा हटाउनुहोस् र धेरै आलुको कटोरामा स्कूप गर्नुहोस्, खोलहरू बन्द हुन्छन्।
  4. एक कटोरामा आटा क्रीम, 3 चम्मच दूध, र मक्खन संग मिलाउनुहोस्; राम्रोसँग मिल्दैन। यदि थप आवश्यक दूध वा आधा आधा थप्नुहोस्। नमक र काली मिर्चमा मारो त्यसपछि मिश्रणले आलु खालहरूमा चम्मच लगाउँछ। चिनिहरु सँग छिडाउनुहोस्।
  1. अर्को दिन सम्म कभर र फ्रिज गर्नुहोस् 375 एफ मा लगभग 10 देखि 15 मिनेटको लागि, या हल्का खारेज सम्म।
  2. यदि आलु फ्रिज गरिएको छ भने, तातो र हल्का खैरो सम्मसम्म 375 एफ मा हिउँदो 20 देखि 25 मिनेट सम्म।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 141
कुल मोटा 10 जी
पागलिएको बोसो 6 g
असंतृप्त फैट 3 जी
कोलेस्ट्रॉल 28 मिलीग्राम
सोडियम 14 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 11 जी
आहार फाइबर 1 g
प्रोटिन 2 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)